Vet du hur man ska baka fisk i folie så att alla vitaminer är bevarade?

Fisk är väldigt användbar för människokroppen, såeftersom denna produkt innehåller de Omega-3 syror som behövs för att ge arteriellt blodflöde, för utveckling av hjärnceller. Fisken är rik på vitamin D, kalcium och fosfor, som är nödvändig för hälsosam benväxt. Även fisk är användbar för gravida kvinnor, men det är bättre att ge upp feta arter som lax, makrill, öring, sill. Det är mycket viktigt att kunna förbereda fisken på rätt sätt, för att inte förlora vitaminer och aminosyror. Hur baka i ugnsfisken i folie för att bevara alla användbara egenskaper? Detta kommer vi att diskutera i artikeln.

Detta är det enklaste och snabbaste sättet att baka fisk ifolie. Det kommer att ta fiskröd eller vit, salt och peppar. Preliminärt är det nödvändigt att rensa fisk från en hud, för att täcka med salt, peppar, det är möjligt att tillsätta kryddor. Vik i folie, lägg i ugnen förvärmd till 180 grader. Skålen bakas i trettio minuter. Om fisken är stor tar det åtminstone fyrtio minuter, om det är små, då är femton tillräckligt.

Piquant Fish

För matlagning behöver du en fisk, en citron,kryddor, majonnäs, grönsaker, ost. Fisken behöver skrällas bort från huden och benen. Täck med kryddor, pressa ut citronsaft. Sätt på folie. Blanda majonnäs med ost och örter. Den resulterande såsen för att vattna fisken. Baka i ugnen vid en temperatur på 160-180 grader i en halvtimme.

Alla de läckra och bästa - för barn! Ibland är det mycket svårt för barn att mata, men det här barnet kommer inte att vägra från en sådan maträtt. Den kan beredas från filéer av någon icke-benig fisk. Du behöver också salt, gräddfil, gröna, oliver och morötter för dekoration. Filén behöver lite salt. Del av grönsakerna skärs och blandas med gräddfil och täcker sedan fisken. Baka en kvart i timmen. Från de färdiga bitarna gör en cirkel, från oliver - ögon, och från moroten skär en leende mun, låt fänkålen gå till "frisör".

Fisk för att baka till festbordet

För närmaste och käraste gästeratt laga något sådant. Men om det inte finns tid för kulinariska experiment, kommer följande recept att hjälpa till. Det tar 500 gram vit fisk, två tomater, bulgarsk peppar, kryddor, olivolja och 1 citron. Vi gnuggar skaldjur med kryddor, strö med citronsaft. Vi sprider folien med olivolja, vi sprider fisken. Vi skär fin grönsaker och lägger dem på toppen av fisken, vi skickar dem till ugnen, förvärmd till 200 grader. Vi väntar på en halvtimme - och maten är klar!

Detta är en mycket användbar och tillfredsställande maträtt. Det är bra för middag. Nödvändiga produkter: stor vit fisk, 4 kycklingägg (kokt), lök och vitlök, gröna. Vi skär fint 4 ägg, lök, vitlök och gröna. Skalad fisk fylld med dessa produkter, skurna i bitar och var och en förpackad i folie. Baka vid 160 grader i ungefär tjugo minuter.

Royal Fish

Hur man bager i ugnen en fisk i folie för en speciellfallet? För den kungliga middagen krävs följande ingredienser: alla fiskfiléer, lök, citron, räkor, paprika, gröna oliver, smör. Folieolja, sprid cirklarna av lök och citron växelvis, lägg filén på toppen. Vi lägger räkor och hackade paprikor på fisken. Strö över alla gröna, lägg ut oliverna. Vi skickar till ugnen upp till 160 grader i en halvtimme, beroende på fiskens tjocklek.