Kramper i benen. behandling

Om du är oroad över benkramper, behandlingDet är nödvändigt att börja efter att ha genomgått en fullständig läkarundersökning och genomföra lämpliga test. Vid bestämning av underskottet av vissa spårämnen tilldelas en specialist en specialdiet och ett antal mediciner (om nödvändigt) för att eliminera detta problem. Det är väldigt viktigt att i din kost innehålla ost, rätter från bönor, samt hårda ostar.

Kramper i benen, vars behandling inte kräverelimineras inte bara av speciell näring och medicinering. Speciella övningar som syftar till att sträcka muskler är också ganska effektiva. De beskrivs i detalj i kurser som är moderna nu i Europa som sträcker sig och i indisk yoga. Om du tränar regelbundet kan du uppnå ökad muskelelasticitet och förbättra blodtillförseln. Som ett resultat av dessa förändringar återvänder metabolismen till normal, överdriven spänning och smärta i benen tas bort, vilket medför ett särskilt obehag på natten.

Kramper i benen. Behandling med gymnastikövningar

1. Böj fingrarna på underbenen och håll dem i denna position i tio sekunder, återvänd sedan i tio sekunder till startpositionen och upprepa sedan övningen igen.

2. Stå på golvet med nakna fötter. Lyft dig själv på tårna och sjunka sedan kraftigt till startpositionen.

3. Ställ foten tvärs (du kan göra det sitter eller står), medan du bara lutar på utsidan av foten.

Ovanstående övningar måste upprepasminst fem gånger innan du börjar, ta av dina skor. Plus sådan gymnastik är att det inte tar dig mycket tid, och resultatet tar inte lång tid att vänta.

Kramper i benen, som kan behandlassom produceras av fysiska övningar, elimineras också med hjälp av vattenprocedurer. Detta kommer att hjälpa kontrastduschen innan du lägger dig (rekommenderad växlingstemperatur - från 40 ° C till 30 ° C). Det är viktigt att komma ihåg att med åderbråck får temperaturskillnaden inte överstiga fem grader.

Benkramper. Behandling med mediciner

Det bästa verktyget för idag beaktas"Ortocaltsium + magnesium." I dess sammansättning - vattenlöslig vitamin D, kalcium och magnesiumcitrat. Dessutom den effektiva effekten av vitaminer och mineraler som ingår i detta läkemedel. De ökar effekten av de viktigaste aktiva substanserna vid konvulsioner.

Ta denna åtgärd enligt följande: under den första veckan - en tesked två gånger om dagen, varefter - som en tesked, men bara en gång per dag vid sänggåendet. Snabbverkan av läkemedlet noteras. Effekten är vanligen märkbar efter några dagar, men det kan endast observeras efter en månad (när kroppen utgör brist på magnesium).

Behandling av benkramper är också populär genomav läkemedlet Ortho Taurine Ergo. Dess verkan stärks på grund av bärnsten och liposyror, vitamin E, B och zink. Detta verktyg eliminerar effektivt problemet med benkramper hos personer med högt blodtryck och diabetes, eftersom det normaliserar blodtrycket och blodsockret. Dessutom hjälper Ortho Taurine Ergo att minska tröttheten från fysisk och psykisk stress, skyddar mot muskelskador (speciellt under sport) och ökar också processen för återhämtning efter träning.

Gemensam användning av ovanstående läkemedel gör det möjligt att påskynda återhämtningsprocessen.

Alternativ till apotek droger kan bli populär traditionell medicin. Att glömma kramper i benen hjälper till att gnugga i problemfläckar senap eller kamilleolja.