Banansammansättning: fördelar för människor

Banan är ganska vanlig ochprisvärd frukt, som är älskad av olika kategorier av människor. Det bör noteras att banans sammansättning är rik, så uppskattar inte bara smaken utan även dess fördelar.

Först och främst är det nödvändigt att veta vad som finns ibananer. På grund av dess fördelaktiga egenskaper används denna livsmedelsprodukt för att behandla många vanliga sjukdomar. Det höga innehållet av vitamin C främjar effektivt hudföryngring och saktar åldringsprocessen. Dessutom ökar detta vitamin kroppens motstånd mot virusinfektioner och förkylningar.

Sammansättningen av bananer innefattar vitaminer från grupp B,som tar en direkt roll i bildandet av huden, håret och naglarna. Otillräcklig mängd av detta vitamin leder till att naglarna blir mer ömtåliga, håret börjar tunna, huden torkar, små rynkor uppträder etc.
Förekomsten av vitamin A eller karoten är signifikantminska risken för hjärt-kärlsjukdomar och ögonsjukdomar. E-vitamin, som är en del av bananer, påverkar hudens tillstånd positivt och är också en naturlig antioxidant.
Banans kemiska sammansättning innefattarinnehållet i olika mineraler som har viss effekt på människokroppen. Kalium bidrar till exempel till normalisering av vatten och syra-basbalans, blodkoncentration, glatt muskelfunktion. På grund av innehållet av tryptofan (en undergrupp av aminosyror) produceras serotonin, som är ansvarig för människans humör och välbefinnande.

Vad kan härda en så rik kompositionbananer? De vanligaste sjukdomarna är ökat blodtryck, sjukdomar och störningar i mag-tarmkanalen, puffiness vid hjärtsvikt, diabetes mellitus, svår utmattning, frekventa migräner, övervikt etc.

Du kan också få ett bra resultat medmed hjälp av massan av en banan i kosmetologi. En blandning av banan och grädde gör att du kan mjuka ansiktets och kroppens hud, ta bort små mimiska rynkor. När du tillsätter citronsaft är masken idealisk för fet hud, eftersom det bidrar till att smala porerna och eliminera glans. Masken i massan av banan och apelsin föryngrar inte bara hudcellerna utan fyller också extra energi.

Den positiva effekten av daglig användningBanan påverkar mentala tillstånd, eftersom det tar bort trötthet, eliminerar irritabilitet och ökad nervositet. Extra styrkan beror på att banan innehåller kalium, vilket effektivt lindrar muskelsmärta och spänning. Kvinnor under menstruationssmärta bör äta 1-2 bananer dagligen, eftersom smärtsamma känslor minskar avsevärt och humör och arbetsaktivitet ökar.

Men det finns också negativa konsekvenseranvändning av denna typ av produkt. Till exempel med en stillasittande livsstil eller hög luftfuktighet i den ort där en person bor, kan det leda till att matsmältningen försvinner. Detta är vad som orsakar uppblåsthet. Det är också tillrådligt att överge ett stort antal bananer som ätas till personer med trombesjukdomar och med vener, eftersom fostret ökar viskositeten hos blodet.

Som regel en utsökt banan av hög kvalitetväljs av skalens färg. Den mogna frukten har en jämn gul färg med en minimal mängd mörka fläckar. I denna produkt innehåller den maximala mängd användbara substanser, som under långvarig lagring minskar avsevärt. För förvaring är det lämpligt att välja något gult eller till och med grönaktiga bananer och förvara dem i ett kallt mörkt rum.