Bygg gröt - hälsosam mat på bordet

Bygggryta är gjord av korn,som utsätts för krossning, snarare än slipning. Till skillnad från kornet, som produceras genom slipning korn, har den inte sådan styvhet, så det är bra för barnmat. Fördelen med korngröt är inte mindre än den hos pärontorn. Det innehåller mycket nödvändigt för kroppens mikrodelar och vitaminer.
Idag är grötgröt inte populär i en sådan åtgärd,som ris eller bovete, men under de senaste århundradena det nödvändigtvis förekommer som en obligatorisk måltid på borden av rika bönder och adel, och ansågs vara en festlig måltid. Groats har blivit kända och spridda på grund av kvalitet att inte skämma bort under en lång tid. Användbara egenskaper korn korn sitter kvar i produkten även efter långvariga lagringsutrymmen.

Vad är så attraktivt om gröt? Produktfördelar

I sin sammansättning har kokta spannmål en otroligmängd vitaminer, vars grund är A, D, B, PP. På grund av det faktum att B-vitaminer i sin naturliga form är mycket sällsynta, så gör deras höga innehåll i produkten mycket gröt. Lågt kalorivärde (energivärdet är 300 kcal per portion) avser kornet till ett antal dietprodukter. Därför rekommenderas gröt till kvinnor och män som vill gå ner i vikt och ha en välkoordinerad siffra.

Dieticians utvärderade med rätta fördelarna med korngröt. Tillsammans med havregryn tar produkten en ledande ställning i innehållet av aktiva biologiska ämnen, andra enbart för bovete.

Korn gröt är ganska effektivett medel som gör det möjligt att sänka kolesterolhalten i blodet och att bli av med plack i kärlen. Dessutom rekommenderas användningen av spannmål för personer som lider av leverproblem. En mycket viktig fördel med spannmål är förmågan att rena människokroppen av toxiner och toxiner.

Det finns många recept och metodermatlagning disk, vilket gör gröt gröt. Fördelen förblir densamma och beror inte på metoderna för att erhålla mat. Det spelar ingen roll hur man lagar mat: på mjölk, vatten - värdefulla ämnen och egenskaperna hos korngröt konserveras alltid.

Produktens huvudassistent i återhämtningendet normala driftsättet för tarmarna och magen är ett högt innehåll i fiberkroppen. Inkluderingen av en gräsmatta i kosten kommer att säkerställa god prestanda i hela gastrointestinala systemet.

Värdet av spannmål är inte begränsat till ovanstående. På grund av rikligheten hos olika typer av proteiner minskar risken för förkylning. Aminosyrorna i spannmålsproduktionen ger värdefullt kollagen, vilket gör huden mjukare och renare. Det är inte för ingenting som dermatologer rekommenderar starkt att man sätter på korn och andra spannmål i den dagliga menyn. Användningen av gröt i ansiktets direkta ansikte, som blir ljusare, renare och yngre.

Bygggröt förbättrar endokrina ochgenitourinary system. Gör det möjligt för dig att övervinna depression och hantera stress, en frekvent byte av humör. Groats är involverade i normaliseringen av sköldkörteln. Fördelarna med korngröt och behandlingen av andra sjukdomar är obestridliga.

Korn korn, liksom korn korn hittasutbredd användning i folkmedicin. Deras buljonger har omslutande, mjukgörande, antispasmodiska, återställande och antiinflammatoriska egenskaper. De lindrar smärtsyndromet med artrit, är användbara för försvagad syn och sjukdomar i inre organ.

Tillsammans med pärlbyg och havregryn har bygeni jämförelse med andra porridges ett lågt pris, och förmånen är inte mindre. Det bör oftast finnas i denna meny den här produkten, särskilt eftersom någon hemmafru kan förbereda en utsökt och doftande korngröt.

Den är beredd mycket enkelt och snabbt. Ett välvasket glas korn måste fyllas med vatten (2 koppar), täckt med lock och placeras i mikrovågsugn. Efter 20 minuter är skålen klar.

Du kan laga mat på ugnen. I detta fall tillsätts croupen till kokande saltat vatten och kokas tills det är förtjockat, vilket inte glömmer att omröras. Istället för vatten kan du använda mjölk eller en blandning av det med vatten.