Lecitin - vad är det, hur det tas och om det finns kontraindikationer

Lecitin är ett av fosfolipiderna,belägen i människokroppen. I vetenskapliga termer kallas det fosfatidylkolin. Låt oss överväga lecitin mer detaljerat - vad är det och vilken roll spelar den.

Observera bara att lecitin är den viktigastefosfolipid i kroppen. Alla vet att lipider är den främsta energikällan, men i detta fall är strukturfunktionen uppfylld. Det vill säga, tillståndet av cellerna i vår kropp beror på lecitin och hur bra de utför sitt arbete. Föreställ dig hur viktigt det är för levern att ha ett hälsosamt och effektivt skal eller membran, eftersom det är en kontinuerlig process av ämnesomsättning. Baserat på allt ovan kan du svara på frågan om vad som är användbart lecitin, vad är det. För att uttrycka det kortfattat bestämmer tillgängligheten för denna komponent effektiviteten hos varje organ.

Vilka funktioner utförs av lecitin

- Det är huvudkomponenten i skalet av nervstammar, vilket medför att nervsystemet fungerar normalt.

- Förbättrar minne, uppfattning, resonemang. Med brist på detta ämne har en person trötthet, irritabilitet, och i vissa fall är en nervös uppdelning möjlig.

- Delar i reparationen av skadade celler.

- Håller kolesterol i upplöst form, vilket inte tillåter det att hålla fast vid blodkärlens väggar.

- Lecitin är en lipotrop substans som förhindrar fetma.

Metod för applicering

Vi undersökte lecitin - vad är det. Trots att fördelarna är uppenbara är det inte värt att engagera sig i droger baserat på denna komponent. Doseringen anges alltid i instruktionerna, men i vissa fall kan det variera. Nu är det din tur att lära sig att ta lecitin. Först och främst, välj själv en lämplig form av frisättning: tabletter, kapslar, pulver, granuler. Om du köpte kapslar, ta dem 1 bit 3 gånger om dagen under måltiden.

Granuler och pulver upplöses i vätskan: vatten, te, mjölk, juice och så vidare. Den exakta dosen bestäms av läkaren, men gränserna sträcker sig från 100 till 300 ml. Baserat på pulver eller granulat kan du göra olika vitaminkocktails.

Det finns en dos för barn. För barn under 5 år löser lecitin i vilken dryck som helst och ges i en volym av 1 ml. Barn från 5 till 14 år får ta en halv tesked tre gånger om dagen.

En av de testade drogerna ärdoppelherz är ett aktivt lecitin, vilket är en biologiskt aktiv tillsats. I sin sammansättning hittar du ett helt komplex av vitaminer, som du kan förbättra din hälsa avsevärt.

Kontraindikationer mot användningen av biotin

Efter att ha funderat på lecitin (vad är det) kan du angedet faktum att det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för dess användning. Det rekommenderas inte att ta drogen endast om det finns en individuell negativ reaktion. Missbruk inte heller intaget av lecitin för ammande och gravida kvinnor. Kom ihåg att överskott av vitaminer är lika skadliga som deras brist.