Asteni: vad det är och hur man behandlar det

Ungefär hälften av alla människor på jorden liderasteni syndrom. Det kan betraktas som en psykosomatisk störning, vilket kräver särskild behandling. Men de flesta som har detta problem tycker att de bara är trötta, och läkare behandlas inte. Ja, asteni syndrom har mycket gemensamt med vanligt trötthet. Men i motsats till honom passerar han inte efter vila och reflekterar över total effektivitet och humör. Detta beror på det faktum att nervsystemet är utarmat och balansen i nervceller störs. Därför finns det asteni.

Vad är det, du måste veta i tid för att börja behandlingen.

Symtom på asteni

Denna sjukdom uppenbarar sig ökadtrötthet, minskad effektivitet och minnesförlust. En man klagar över en nedbrytning, svaghet, dåsighet och svaghet. Han finner det svårt att gå upp på morgonen, och på natten sover han inte bra. Patienten blir irriterad, excitativ eller omvänt, slarvlös, lustfull och apatisk. Förstöring av koncentration och effektivitet i tänkandet.

Om dessa symptom inte är relaterade till fysiskalaster och passerar inte efter vila, då har du asteni. Vad är det, kommer läkare-psykoterapeuten att förklara bäst, eftersom det är kopplat i grunden med psykosomatiska skäl. Att behandla denna sjukdom är nödvändig, eftersom det i försummade fall kan läggas till andra symtom: smärta i hjärtan och rygg, svettningar, hjärtklappningar, sömnstörningar och jämn viktminskning.

Orsaker till asteni

Varför uppstår asteni? Vad är det, vet alla läkare, för ofta väcker folk till dem med klagomål om trötthet och minskad effektivitet. Asteni syndrom kan utvecklas mot bakgrund av svåra infektionssjukdomar, kroniskt hjärta och kärlsjukdomar, efter trauma eller med hormonella förändringar i kroppen. I detta fall får patienten aktuell behandling.

Men de flesta drabbas av astenihemma. Det uppstår på grund av brist på sömn, överarbete eller fel planering av arbete med täta affärsresor och nattskift. Folk tror att de vilar och allt kommer att gå iväg, men de saknar ofta tiden, vilket är viktigt för behandlingen. Och det finns irritabilitet, en känsla av ångest, minskad aptit och depression.

Behandling av asteni

Och här efter diagnosen "asteni" diagnostiseras här efter att ha besökt doktorn. Hur man behandlar denna sjukdom?

1. Först och främst måste du justera dagens regim: Gå till sängs i tid, vila på eftermiddagen och gå mer i frisk luft. Var noga med att sova bra och träna. Det är mycket användbart att bada eller ta en kontrastdusch.

2. Du måste ändra strömmen. Mat bör lätt jämställas och högkalorier. Ge upp stimulanter som kaffe och starkt te. Var noga med att äta frukost på morgonen - gröt och frukt ger en god uppgift om glädje för hela dagen. En patient med asteni behöver inkludera mer i sin kostmat rik på protein, tryptofan och vitamin B. Detta är ost, ägg, spannmålsprodukter, bananer och kött.

3. Det är nödvändigt att ta vitaminer och mineraler. Särskilt användbart är askorbinsyra, magnesium, fosfor, järn och vitaminer A och E. Förutom att ta multivitaminberedningar, äta mer frukt och grönsaker.

4. Ge upp dåliga vanor. Alkohol och rökning påverkar absorptionen av vitaminer och förstör hjärnceller.

5. För att förbättra prestanda kan du ta extrakt av ginseng, eleutherococcus, liksom läkemedlet "Pantocrin" eller roten till Leuzea. Med ökad irritabilitet och sömnstörning på kvällen dricker du te med humle, valerian eller oregano.

Asteni blir allt vanligare nu. Vad är det redan känt till barn. Det är nödvändigt att kunna känna igen sina symptom i tid för att konsultera en läkare.

</ p>