Så här startar du en rå diet: några tips

Tänk inte att termen "rå mat" harnågot att göra med ost. Trots det dubbla namnet ger detta livsmedelssystem konsumtion av mat i sin råa form. Naturligtvis bör denna mat vara av vegetabiliskt ursprung. Men förväxla inte användningen av rå mat med vegetarism, eftersom i fråga om den första, ingen produkt bör genomgå någon värmebehandling. Tänk på vad du ska börja rå mat, du bör uppmärksamma förekomsten av två sätt att byta till en sådan diet. Det första är ett smidigt alternativ, när ersättning av den vanliga maten med rå mat sker gradvis. Det andra sättet - en skarp avvisning av några produkter, förutom de som kan användas obearbetade. Naturligtvis ger båda alternativen en fullständig övergång till en rå livsstil.

Internet och litteratur innehåller ett stort antalinformation om de principer som bygger på en rå diet. Var man kan börja lära sig också från personer som följer reglerna för detta system under en viss period. Vidare måste man ta hänsyn till närvaron av den så kallade psykologiska faktorn när man ändrar livsstilen från det vanliga till livsstilen för den råa maten, eftersom det kommer att bestämma övergångshastigheten till en annan diet. Men samtidigt måste du rådfråga en läkare innan du bestämmer dig själv, var du ska börja rå kost, eftersom inte alla produkter som är tillåtna på detta system kan konsumeras utan begränsningar.

Välja ett sätt att fördjupa sig i det här systemetsnabbt eller långsamt, bör du studera en provlista över lämpliga produkter. Då kan du hänvisa till olika informationskällor på Internet, till exempel kan det vara en portal som främjar ostätning, ett forum där de grundläggande principerna för ett livsmedelssystem av denna typ kommer att höra och andra källor på Internet. Bland de viktigaste hemligheterna att använda obearbetade produkter är hemligheten för övergången till detta livsmedelssystem, vilket trots att det finns en snabb metod måste nödvändigtvis vara jämn. Om du inte känner styrkan att omedelbart överge de olika gastronomiska frestelserna till förmån för rå mat, bör övergången ske utan brådska.

I princip, hur man startar en rå kostburkråda efterföljare detta med erfarenhet av systemet, för att söka hjälp från dem kan vara på respektive tematiska portaler. Det är inte nödvändigt samtidigt uppmärksamma de böner av släktingar och vänner, som sannolikt inte kommer att stödja dig i din strävan att ändra livsmedelssystemet. I vilket fall som helst kommer de rekommendationer som presenteras nedan att uppmana dig att börja rå kost utan att skada din hälsa:

• Du borde hitta likasinnade människor;
• Obligatoriskt är den maximala kontrollen över tankar, liksom ett förbud mot självmedlidande, eftersom detta kommer att leda till uppdelning i början.
• Det borde undvikas banketter under de första månaderna efter överensstämmelse med det nya livsmedelssystemet.
• Försök diversifiera din meny så mycket som möjligt, vilket kommer att hjälpa till med ett stort antal recept av rå mat som finns på Internet.
• Sprid inte aktivt detta system - det finns risk för besvikelse i det och misslyckas.

</ p>