Typer av simulatorer - beskrivning och tillämpning

I vår tid är ungdomar mer och mer intresserade avbodybuilding och fitness. Hollywood skådespelare, liksom stjärnorna i idrottens med tonade kroppar blir idoler för många nykomlingar som vill göra sig idealet om manligt / kvinnlig skönhet. Till skillnad från förra århundradet, när byggandet av sina kroppar behandlas som en skeptisk, och många typer av simulatorer fanns bara i källare och några gym, kan i dag alla har råd att köpa en säsong biljett till en närliggande gym, och många kosttillskott för idrottare och tillgången på kompetent tränare hjälper till att uppnå önskat resultat så snart som möjligt.

I alla gym har du möjlighetprova alla typer av simulatorer. Som regel är de alla indelade i 2 grupper: kraft- och kardiovaskulär utrustning. Var och en har sin egen syfte och uppgifter, mer om vilka är nedan.

Som namnet antyder finns kraftverk för att öka idrottarens styrkor och bygga muskler. Det finns också typer av effektsimulatorer. Vi väljer 3:

1) simulatorer med sin vikt, vilket innefattar horisontella stänger och barer (men ofta idrottsmän skjuts och dras på stängerna med vikter).

2) Simulatorer med fria vikter, som inkluderar hantlar, pannkakor, en bänk med en bar (Smiths maskin hänvisar till följande formulär).

3) Simulatorer med inbyggd vikt, det vill säga där vikten justeras enligt tydligt definierade ramar (crossover, fjäril, tryck på nedre och övre block och liknande).

Här en sådan klassificering. Den första typen används vanligtvis i början eller i slutet av träningen, när musklerna behöver värmas upp eller sträckas. Den andra typen innehåller grundläggande övningar som anses vara de viktigaste för att öka muskelvolymen och styrkan. Den tredje typen kombinerar perifer övningar, som också lägger volymen till musklerna och lägger till styrka, men är mindre effektiva än basen.

Som nämnts ovan finns det andra typersimulatorer är kardiovaskulär utrustning. De är utformade för att värma upp hela kroppen före träning, ersätta en full träning, för utveckling av maximal uthållighet eller för att bränna subkutant fett. I varje hall kan du se kardiovaskulär utrustning med en annan uppsättning funktioner och specifikationer. Den vanligaste är simulatorns cykel och löpband, där du kan ställa in läget "för dig själv". Tja, den sista typen av denna kategori är orbitreki. De är en slags kombination av steppare (simulatorer, promenader går på trappan) och racerbanor.

Tja, de ovan beskrivna typerna av simulatorer var listade ovan. Men med en aktiv livsstil har inte alla tillräckligt med tid att besöka gym. Men här borde ingen ha några betydande problem. Faktum är att idag finns ett stort antal affärer där olika sportutrustning erbjuds för alla, som de säger, smak och färg. För att spara pengar erbjuder vi hela träningsstationer, det vill säga en uppsättning flera simulatorer i ett.