Vilka vitaminer finns i druvor, och varför är det användbart?

Idag, kära läsare, du kommer att lära dig om det faktum,Vilka vitaminer finns i druvor och vilka fördelar denna frukt ger till en person. I världen finns det cirka 8000 olika sorter, var och en unik på sin egen väg. Huvudgrupperna inkluderar: "Riesling" (vita druvor), "Muscat", "Isabella" och "Fetia". De gamla romarna använde frukten för att behandla fysisk hälsa. Hittills vet folkmedicinen mycket effektiva recept baserat på druvbär.

Det är känt att druvor är 70% vatten. Kalorierna är låga i bär - 100 g av produkten står för endast 69 kalorier. Druvor kan med rätta kallas en dietfrukt. Visst vet många om fördelarna, men vet inte vilka vitaminer som finns i druvor. Låt oss få det här rakt ut.

Frukten är rik på vitaminer i grupp B, somhar en antidepressiv effekt på människor. Att uppmana dig själv är tillräckligt för att äta en handfull bär eller dricka ett glas färskpressad juice. Samma vitamin förbättrar skicket av naglar, hår och epidermier. Med problematisk hud och närvaron av akne rekommenderas en liten mängd av dessa frukter dagligen. Folsyra (B9), som ingår i druvor, normaliserar processen för hematopoiesis.

Innehållet av vitaminer i druvor är tillräckligt föratt bli av med vitaminbrist och att fylla upp det nödvändiga beståndet av mikroelement. Till exempel i frukt finns mycket askorbinsyra (C), som stöder vår immunitet och förhindrar penetrering av skadliga mikrober. Det rekommenderas att använda det under akut respiratoriska sjukdomar. Positivt påverkar det huden och hjälper den att förbli smidig, ungdomlig och jämn.

Vilka andra vitaminer finns i druvor? En imponerande dos av flavonoider (vitamin P) finns i bär. Fruktens sammansättning innefattar och vitamin PP (nikotinsyra), involverad i protein och kolhydratmetabolism. Denna viktiga syra sänker blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen och matsmältningen, stöder vår syn och normaliserar tarmkanalen. Därför visas druvor för personer med gastrointestinala störningar, liksom problem i bronkier och lungor. Det högsta innehållet av vitaminer finns i hybridarter.

Skillnaden i den kvantitativa indikatorn beror påVillkoren i vilka frukten växte och påverkan av druvsorten. Till exempel är "sequestre" och "scarborough" ett enormt innehåll av vitamin P. Men retinol och askorbinsyra är mycket många i sorterna "kish-mish" och "malaga". Vitaminer i druvor "kish-mish" (vit) dominerar i huden. Retinol (vitamin A) skyddar vår hud och slemhinnor mot skador, förbättrar immuniteten, säkerställer funktionen hos urin- och matsmältningssystemen. Mycket användbar retinol för syn.

Alla listade vitaminer är bevarade närförberedelse av vin. Den måttliga mängden av denna dryck har en positiv effekt på hälsan i allmänhet. Så vi fick reda på vilka vitaminer som finns i druvorna och vilken fördel de tar med oss. Men dessutom innehåller frukterna viktiga för spårämnen, såsom kalcium, fosfor, magnesium, natrium, liksom lite svavel, zink, mangan, klor, järn, jod och koppar.

I allmänhet är denna underbara frukt närvarandemånga biologiska ämnen som förbättrar vårt fysiska och mentala tillstånd. Med bär, stärker du kroppen, tonar den och hjälper till att återhämta sig.