Gröt på vattnet: recept, fördel

Du kan behandla havregryn som du vill, menIngen kan förneka sina fördelar. Med lanseringen i produktionen av ångbearbetning av spannmål har smaken av gröt blivit mindre specifik och konsistensen är mer anbud. Havregrynsgröt visade sig fler fans, och tack vare värdefulla näringsegenskaper, det heter "Hercules". Det antas att gröt på vattnet, vars recept kommer att ges i vår artikel, är lämplig som en idealisk frukost och som huvudrätt under lossning och fastande dagar.

Varför lade skotten inte mjölk till havregryn?

Den första havremjölen framställdes i Skottlandtillbaka på 1500-talet. Kockar började genast experimentera med receptet och lyckades lägga till kryddor till maträtten. För att uppnå en idealisk smak användes även vidskepelser och vissa ritualer. Sålunda trodde man att det var omrörning gröt endast hans högra hand i en medurs riktning är nödvändig under matlagning. Denna åtgärd var förmodad rädd för den onda kraft som hade ackumulerats runt. Enligt kockar av dessa år, mjölk förstöra smaken av mat, så gröten gjordes för att koka endast vattnet. Mjölken serverades dock separat till gröt, i ett glas, så att skålen kunde tvättas ner.

Recept på Herculean gröt på vattnet: den bästa frukosten

Havregryn innehåller alla nödvändigamikroelement och vitaminer. Gröt, kokad från Hercules flingor, kan ge en person energi hela dagen, så det rekommenderas som frukost. För matlagning behöver vi:

• Havreflakor - 2 glasögon.
• Vatten - 4 glas.
• Smör - 2 teskedar.
• Salt - 0,5 tesked.
• Du kan lägga till socker efter smak.

Herculean flingor innan de läggs i en panna är intekräver en preliminär tvättning. Men även i en högkvalitativ produkt finns det olika externa partiklar, skinka och stenar. Därför sorteras flingorna innan de läggs, för att inte dra ut de utdelade kornen från munnen. Gröt på vattnet, ett recept som läsarna ser för tillfället, kan ge upp till 15% av människokroppens dagliga krav i vitaminer och spårämnen. Mjölk i denna situation ses som en extraprodukt, särskilt på fasta dagar.

Matlagningsprocess

Lägg först vattnet på elden. När vattnet kokar, tillsätt salt och häll sedan gradvis flingor. Ytterligare omröring vid tidpunkten för bokmärket är inte nödvändigt, eftersom flingorna är jämnt fördelade genom vätskan utan att bilda klumpar. Vi ska laga mat på måttlig värme tills den är tjock, periodiskt omrörning så att gröt inte brinner. Efter 7-10 minuter kan croupen redan koka helt. Stäng av elden, tillsätt olja, om nödvändigt - socker, stäng locket. Det är tillrådligt att täcka pannan med en handduk och lämna den i ytterligare 10 minuter.

Med vad ska du göra?

Ibland vill du skämma bort dig själv och diversifieradin dagliga kost. Vissa människor äter havremjöl till frukost varje dag, och för dem är det inte överflödigt att ta reda på vad den bästa maträtten är bäst för. Ett bra tillägg till gröt serveras på bordet kommer att vara sköljda russin, honung, bitar av färsk frukt. På sommaren kan du lägga till bär, av vilka hallon, jordgubbar och körsbär serveras bäst med smaken av den färdiga maträtten. Och hur vackert och gott kommer att se en komposition gjord av gröt, dekorerad på toppen med några hallon och mintblad! Vår gröt gröt på vattnet, receptet med fotot du ser är klart! Efter en så vackert utformad frukost, förutom energibesparingen, finns det gott humör för hela dagen.

Gröt på vattnet: recept i multivarket

Folk har länge uppskattat alla glädjen i multivarken: hon kan spara ägarens privata tid och ge en varm frukost till familjen omedelbart efter uppvaknandet. När på morgonen varje minut räknas, en gröt på vattnet, ett recept i multivarket som vi nu ska demontera är en riktig frälsning. Dessutom menas att denna enhet bevarar en storleksordning mer värdefulla näringsämnen än i traditionell matlagning.

Som ingredienser (per portion) tar vi:

• 0,5 kopp havremjöl,
• 1 glas vatten,
• salt.

Så, baserat på en familj på 4 personer, kommer vi attHäll 2 koppar flingor och 4 glas vatten och på en familj på 5 personer - 2,5 koppar flingor och 5 glas vatten. Salt i båda fallen är tillräckligt i mängden 0,5 tesked. Som du kan se finns det ingen olja, inget socker här. Sådan gröt på vattnet är ett recept för viktminskning och en tunn figur!

Bokmärk ingredienserna

På kvällen kommer vi att pawning i multi-ingredienser som kan blandas om så önskas. Vi ställer in "Kasha" -läget, sedan fördröjningstimern fram till timmen när familjen kommer att vara redo att klara sig för frukost. De som har tid på morgonen kan göra ett bokmärke och efter uppvaknande. I det här fallet kommer vi att hantera endast "Kasha" -regimen. Det positiva ögonblicket med att laga mat på detta sätt är bristen på mjölk. I detta fall är den färdiga skålen inte precis bränd.

Gröt med torkade frukter

Gröt på vattnet, receptet som viDemonteras, förberedas enkelt och alla ytterligare ingredienser läggs redan till färdig maträtt. Finns det alternativ där ytterligare ingredienser kokas med flingor? Ja, det finns det. Stycken av torkade frukter i processen att smaka väl mjukna, och ge deras ojämförliga söt och sur smak till huvudrätten. För matlagning tar vi:

• Havregrynflingor - 200 g.
• Vatten - 400 ml.
• Olivolja.
• En blandning av torkade frukter (torkade aprikoser, fikon, russin, pommes frites, datum).
• Salt, socker till smak.

Receptet på Herculean gröt i vatten med torkade frukter kan ibland ändras för en förändring. Till exempel, i lika stora delar, ta vatten och mjölk.

Metod för framställning

När vattnet kokar, häll ut flingorna ochkoka, rör om långsamt, inte mer än 10 minuter. Torkade frukter vid denna tid bör redan tvättas, skållas med kokande vatten och skäras i bitar, förutom rosiner. Det är så litet i sig själv att det inte kräver slipning.

När flakorna i kastrullen tjocknar, lägg tillsalt, valfritt socker, liksom en blandning av torkade frukter, rör om. Då sänker vi elden till ett minimum, eller stänger av det och täcker disken med en frottéhandduk. Den totala längtan är 10 minuter. I stället för smör kommer vi att använda olivolja, vilket ger skålen en piquancy och orientalisk smak.

Fördelarna med rätter

Det finns människor som fortfarande inte förstår och inte gör detta smaken av havremjölgröt. Ibland tvingar livet att göra justeringar i kosten, av en eller annan anledning, att vägra från skadlig näring. Och då blir de blickiga på en skål som en gröt på ett vatten, ett recept, vars fördelar beskrivs här. I människornas tankar förändras idén om den monotona näring barns institutioner om denna maträtt, och de upptäcker havregrynsgröt på den nya sidan. Om du kompletterar disken med lämpliga ingredienser, då kommer smaken varje gång att spela en ny färg.