Jag är rädd för att föda vad jag ska göra?

Många tjejer som just har lärt sig omDet är gravid. Tanken uppstår: "Jag är rädd för att föda. Vad ska man göra?" Anledningen till sådana tankar är den undermedvetna rädslan för den kommande smärtan, och det här är helt naturligt. Tyvärr har det nyligen funnits en trend mot en kraftig ökning av antalet födda med kejsarsnitt. Problemet härrör från bristen på medvetenhet om moderna kvinnor och bristen på psykologisk harmoni.

Naturligtvis kan ingen ge hundra procentgarantera att födelsen blir smärtfri. Det är emellertid väldigt viktigt att märka att för att föda på eget sätt att gå igenom alla nödvändiga steg för att skapa en person. Man tror att ett barn som är född naturligt, har starkare immunitet, kommer att vara svårt i livet, kan lättare uppnå det önskade. Det är nödvändigt att förstå det för att inte vara rädd för födseln och inte säga till mig själv: "Jag är rädd för att födas: Vad ska man göra?", Du måste anpassas psykologiskt. Först och främst måste man tänka på nuet och inte om fortiden eller framtiden. Tänk på det faktum att dag efter dag uppstår irreversibla förändringar i din kropp, barnet utvecklas, och närmare födseln blir du en praktiskt formad mamma. I det här fallet kommer födelsens fakta att bli en integrerad process av hela staten.

Det är omöjligt att hålla denna rädsla för förlossning i sig,du behöver prata om det här med en vän, kanske i en elektronisk pratstund, på forum med flickor som befinner sig i samma graviditetsstadium. En bra rådgivare som kan stödja och heja kan vara din gynekolog som ska ta emot leverans. I extrema fall, om rädslan inte tillåter dig att njuta av alla glädjen i det framtida moderskapet, kan du ringa den psykologiska supporttjänsten. Till frågan "Jag är rädd för att föda: vad ska man göra?" inte stå så illa torterad och framtida mor, måste du förbereda för BB i förväg, eftersom du själv vet mycket väl att födelsen oundvikligen kommer. Det är bättre att förbereda en väska för en resa till sjukhuset lite tidigare. Du måste tydligt veta vad du ska göra om födelsen har börjat. Om möjligt kan du även lämna anteckningar till ditt hem med rekommendationer om vad du ska göra. Säg med självförtroende: "Jag är inte rädd!" Och då kommer rädsla att lämna dig. I varje fall är det viktigt att ställa in endast på positiva känslor, att tänka att, och barn är inte lätt att dyka i världen. Barnet lider också, det gör ont, läskigt, konstigt att lämna den mysiga stugan, som var så varmt, säker och tyst.

Förutom psykologisk anpassning finns det fortfarandeflera metoder för att minska smärtgränsen. En av de mest populära är avkoppling. Det finns så många olika tekniker som hjälper till att koppla av: till exempel aromaterapi, yoga för gravida kvinnor, självhypnos. Det finns särskilda prenatalkurser där erfarna yrkesverksamma hjälper till att bli av med problemet med de flesta kvinnor "Jag är rädd för att föda: Vad ska man göra?", Visualisera tillsammans med gravida kvinnor det framtida moderskapet. Under graviditeten är det mycket användbart att träna. Det är uppenbart att det inte finns något behov av att överdriva det, men en liten belastning är alltid välkommen. Under träning produceras substansendorfinet, vilket döljer smärta. Om du har länge varit redo för förlossning, och barnet inte vill bli född på egen hand, är det nödvändigt att artificiellt ringa födseln. Om var den konstgjorda födelsen är klar är det bättre att ta reda på i förväg för att ge dig lugn och självförtroende.

Tyvärr kan inte smärta undvikas, baraställ dig upp för positiva tankar, byt inställningar mot henne, tänka inte på dig själv, utan om barnet. Det är svårt för honom också! Och tro mig, barnet känner moderns humör långt före födelsen. Var lugn och säker, och allt kommer att gå bra!