SITE SEARCH

Kalorivärdet av alkohol.

Det verkar som att kost och alkohol är sakeroförenliga. Men om du lyssnar på nutritionists åsikter, så visar de sig i vissa fall radikalt antiphlogistisk. Kaloriinnehållet i alkohol spelar inte på sidan av någon som vill gå ner i vikt. Därför är många nutritionists emot dessa drycker. Efter kalorialkohol, vars bord lätt ligger på Internet, kan i vissa fall upphäva alla försök att kämpa med extra pounds. Vi ger de exakta siffrorna nedan.

Andra nutritionists säger att du perfekt kan kombinera både alkohol och processen att gå ner i vikt. Som ni kan se är frågan öppen.

Som ni vet, föreslår nästan vilken diet som helst,så att organismen får upp till 1500 kilokalorier, inte mer. Om dieter följs av personer som bedriver fysisk aktivitet får de upp till 1800 kcal. Därför bör det noteras att användningen av alkohol med sådana dieter kan vara och är tillåten. Det betyder att under dagen du har råd med ett par flaskor öl eller en flaska god vin, bör kaloriinnehållet i alkohol inte överstiga 600 kilokalorier. När det gäller vin kan en flaska få upp till 500 kilokalorier. Sedan för mat är det nödvändigt att allokera endast 1000 kcal. Så att låta alkohol i din kost, vars kaloriinnehåll inte är så liten som man skulle vilja, är det ganska riskabelt, särskilt om du begränsar dig till att äta så hårt.

Även om du försöker hålla inom dagskursen,kombinera en diet och en alkohol, kommer känslan av hunger gradvis att råda, så stämningen kommer alltid inte att vara i en höjd, och du kommer inte att njuta av processen att gå ner i vikt.

Kaloriinnehållet i alkohol är sådant att det inte kanAtt ge en känsla av mättnad, tvärtom, är alkohol en aptitstimulans. Därför, en burk öl, som har druckit på middag, kommer på något sätt att tvinga dig att äta dubbelt så mycket som du planerade.

Om du dricker vodka, vin eller andra drycker iTillägg till en diet, då är en uppsättning vikt oundviklig. Om varje dag tillåter dig att dricka öl eller vin, det vill säga tillåta dig själv 500 kilokalorier över normen, så kan du i en vecka få upp till 3500 kilokalorier, det vill säga 400 gram överviktsvikt.

Hur kan du kombinera kost och alkohol? Åsikter, som alltid, mycket om detta. Om du lyssnar på franska näringsämnenas uppfattning visar det sig att det vore trevligt att dricka ett glas torrt vin före middag och middag, eftersom det här är ett utmärkt verktyg, inte bara för att gå ner i vikt, men också för att öka kroppens ton.

Alkohol, enligt vissa forskare, leder tillförbättra metaboliska processer i kroppen, och hjälper också till att förhindra blodproppar. Om du dricker ett glas torrt vin varje dag kan du försäkra dig mot depression - den moderna människans fiende. Om vi ​​pratar om kaloriinnehållet i denna dryck, både rött och vitt vin, är det ungefär 64 kilokalorier per 100 gram.

Om samma sak, amerikandietister. De äger skapandet och utvecklingen av dieter, vilket förutsätter förekomsten av söta likörer, viner, whisky, champagne och så vidare. Kalorinnehållet i sprit som vodka, brandy, gin, rum, konjak överstiger inte 230-250 kilokalorier per glas. När det gäller likörer är deras energivärde 300-350 kilokalorier. Vermouth kommer att ge ca 158 kilokalorier och sherry - 152 kilokalorier. Hela hemligheten är att konsumera alla dessa andar i rimliga kvantiteter. Då kan du inte oroa dig för viktuppsättningen. Som vissa forskare har funnit, om du tar alkohol i dosmängder, kan du bli av med sådana dåliga vanor, som att sticka upp stress och andra problem. Som ett resultat kan du få den efterlängtade viktminskningen. I detta fall kommer kaloriinnehållet i alkohol inte att fungera som ett hinder för vägen för viktminskning.

Rekommenderas under kosten att dricka inte mer änen eller två glas alkohol för kvinnor och högst fyra för män. Om vi ​​talar om alkoholheter, är det tänkt för dem glasögon eller en liten flaska öl, samt mer än 25 milliliter av sprit. Om du tar allvarligare delen, är det möjligt, dels för att prata om i början av alkoholism, vilket är en allvarlig sjukdom och för det andra är det möjligt, och fettlagring. Och från dem, som du vet, är det väldigt svårt att bli av med. Ännu farligare att ersätta mat med alkohol, eftersom detta kan göra leverproblem, samt sjukdomar som cancer, anemi och så vidare.

</ p>
  • utvärdering: