SITE SEARCH

Från vad ska man få fett? Produkter för att bli feta. Varför franska kvinnor blir inte feta

från vad blir du tjock
Från vad du blir tjock och vad du behöver göra för att undvikaatt gå ner i vikt? Denna fråga är relevant inte bara för moderna kvinnor, men också för det starkare könet och jämn barn. Överraskande, oftare frågar folk det själva och kan självklart inte hitta rätt svar på grund av deras inkompetens. I detta avseende rekommenderar vi att du vänder dig till erfarna nutritionister som känner till deras affärer och säkert kommer att kunna berätta om vad som gör dig tjock och kan inte gå ner i vikt på något sätt.

Tyvärr har inte alla människor gratis pengar att besöka en specialist. Det är därför vi kommer att försöka svara på denna fråga i den här artikeln.

Från vad ska man få fett?

Det finns flera faktorer varfören person börjar gå ner i vikt. Och oftare förstår folk, med vad deras fullständighet är kopplad. Men sannolikheten för fel på deras favorit vanor, vilket gör dem nästan "blind". Därför är vår uppgift att öppna ögonen på gödning människor som vill hitta smal och sexig form.

Felaktig kost

produkter från vilka blir tjocka
"Vad gör dig tjock, om du äter lite och sällan?""- med en sådan fråga vänder patienterna ofta till erfarna dietister. Men om alla analyser av den här personen är i ordning, och han tar inga hormonella droger, är experten ganska skeptisk till detta uttalande. När allt kommer omkring kommer människor som leder en hälsosam livsstil, inklusive att äta ordentligt, aldrig att få extra kilo. Men de flesta kvinnor och män är fortfarande övertygade om att de inte använder så många produkter att bli feta.

Nutritionists kallar denna effekt självbedrägeri. När allt kommer omkring är det nödvändigt att objektivt räkna antalet mellanmål och ätas för en dagsdisk, eftersom det visar sig att det finns flera gånger fler kalorier i dem än det är nödvändigt för en person. Så låt oss ta reda på vad som helt och hållet bidrar till fullständighet.

Produkter för att växa fett

Absolut alla moderna produkter innehållersådana element som proteiner, fetter och kolhydrater. Dessa substanser är extremt nödvändiga för den mänskliga kroppens normala utveckling och existens. De främjar tillväxten av muskler och ben, är ansvariga för det sunda organets tillstånd, etc. Men allting är bra, det med måtta. När allt kommer omkring kan dessa element både hjälpa din kropp och förstöra den.

kolhydrater

från honung växa fett
Oftast är de produkter från vilka de blir feta,innehåller en stor mängd kolhydrater. Dessa inkluderar våra favorit konfekter, pasta och bageriprodukter, liksom frukter, juice, socker och andra söt- och mjölingredienser. Det är därför som experter inom dieter rekommenderar att de överlämnas av de listade komponenterna. Men vad händer om den normala utvecklingen av kroppen inte bara kräver proteiner och fetter, utan också kolhydrater?

Faktum är att de senare är indelade i två grupper: enkelt och komplext. Kolhydrater, kallade monosackarider, ökar snabbt sockerhalten i blodet, vilket påverkar inte bara människors hälsa utan även dess form. Komplexa element absorberas långsammare, och mycket mer energi krävs för att smälta dem. Så hur tror du vilka kolhydrater innehåller alla ovanstående produkter? Naturligtvis består de helt av monosackarider och leder snabbt till fett.

Från bröd blir fett eller inte? Denna fråga är också mycket ofta frågad av dietister. Det bör noteras att från bageriprodukter blir människor oftare tjockare (efter godis sötsaker). Men det här är bara om produkten är så frisk som möjligt och gjord av högre kvaliteter vete. Om du inte helt kan överge brödet rekommenderar vi att du avbryter ditt val på rågbröd eller speciella dietbröd.

Också värt att notera att honungen inte blir tjockmindre ofta än från granulärt socker. När allt kommer omkring består denna ingrediens, även om den är en användbar produkt, fortfarande nästan helt av bara kolhydrater. Oftast rekommenderas honung för dem som inte kan leva utan sött, och det är nödvändigt att få din figur i ordning på kortast möjliga tid. Samtidigt bör det inte tas med bröd och smör, du kan bara äta ett par skedar till frukost eller lunch. Förresten, missbruk av den här produkten kan du inte bara skada din egen figur utan också din hälsa. Trots allt är honung det starkaste allergenet.

De blir feta från bröd

fetter

"Bara de som äter det blir tjocka från fett" - såskämt många nutritionists. Med vad är det anslutet? Som du vet är fett 100% fet. Och om de extra kolhydrater, kommer in i människokroppen, först omvandlas till triglycerider, och först därefter deponeras på buken, flankerna och låren, är inte nödvändigt representation av elementen, Nika genomgår kemiska reaktioner, finner han genast en avskild plats i dessa delar av kroppen. Det är därför från en sådan välsmakande och doftande produkt du också bör överges.

Från gröt blir fett? För att svara på denna fråga är det nödvändigt att förstå vad skålen består av. I regel ingår det spannmål, mjölk och kryddor, inklusive socker. När det gäller den första produkten (bukvete, ris, manga, hirs, havregryn, etc.) innehåller den oftast komplexa kolhydrater, som är användbara för kroppen och praktiskt taget aldrig påverka negativet negativt. Men som du vet är gröt gjord på mjölk, och i slutändan tillsätts lite smör. Det är dessa feta komponenter som kan leda dig, eftersom de tydligt kommer att bidra till att du kommer att få extra pounds igen. I detta avseende rekommenderar nutritionists att laga gröt uteslutande på vatten och utan att lägga till sådana enkla kolhydrater som socker.

från fett blir fett

Kolhydrater + fetter

Som vi fick reda på ovan är de två namngivna komponenterna de mest hemska fienderna i vår figur. Då är det svårt att föreställa sig vad som händer om de kombineras.

Låt oss komma ihåg vilka dagliga rätter vi älskar mest. Dessa inkluderar:

  • kakor, kakor, godis, choklad och annat konfekt;
  • pasta på flotta, salater baserade på majonnäs och grönsaker, potatismos med stekt och fet kött, korv i deg, hamburgare, pommes frites, smörgåsar med smör, ost och andra andra kurser;
  • fettsoppa med potatis, ris, nudlar och dumplings, etc.

Om du anser dessa produkter mer detaljerat kan du säkert säg att varje dag förbrukar du en dödlig kombination av kolhydrater och fetter. Det är från detta och alla dina problem är överviktiga.

Från kaffe blir tjock eller inte? Svaret på denna fråga är definitivt svårt. Och innan du gör det, borde du igen ta reda på vilken typ av dryck det är. Om du brukar dricka kaffe varje dag med grädde och socker, så ja, från en sådan kombination kommer du säkert att gå ner i vikt. Om du är en supporter av en svart drink utan mjölk och sötningsmedel, hotar ingenting dig.

Således kan det säkert sägas att vår figur förstörs av en felaktig och obalanserad diet, som oftast består av en sådan dödlig kombination som kolhydrater och fetter.

proteiner

Till skillnad från de andra två elementen, proteinerna på något sättpåverkar inte personens siffra. Därför är dieter idag mycket populära, som är baserade på produkter, huvudsakligen bestående av det presenterade ämnet. Sådana ingredienser inkluderar magert kött, fisk, bönor produkter (ärtor, kikärter, bönor, sojabönor), skaldjur, mejeriprodukter och så vidare. Men säkert var och en av oss förstår att sådana komponenter inkluderar i sin sammansättning skadliga element. Det är trots allt svårt att föreställa sig ost, mjölk eller stuga ost utan fett. Även om det idag finns sådana produkter som maximalt saknar det angivna ämnet.

från kaffe blir fett

Det bör dock noteras att, till skillnad från kombinationen av kolhydrater och fetter, inte proteiner och triglycerider bidrar inte till snabb och signifikant viktökning. Särskilt om du använder dem i måtta.

Funktioner av nationen

Varför blir inte franska kvinnor fet? I rätt tid blev detta nummer titeln på en mycket intressant och fascinerande bok. Men för att svara på det är det inte nödvändigt att läsa om den här utgåvan om och om igen.

Det finns faktiskt en åsikt att fransmännen inte gör detunder förutsättning att det är fullständigt. Men detta är bara delvis sant. Trots allt är vanan att konsumera mycket skadlig mat född sedan födseln. Till exempel skiljer sig ryssarna alltid från att de tyckte om god och riklig mat. Man behöver bara komma ihåg hur historikerna beskrev de kungliga borden, som var täckta för helgdagar och fester. När det gäller franska är deras nation fortfarande förknippad med måttlighet och försiktighet. Sannolikt är det därför de är kräsen att äta och aldrig låta sig äta överflödiga.

varför franska kvinnor blir inte tjocka

Hur inte att växa stout?

Om du är benägen till fullständighet ska du betalasärskild uppmärksamhet åt deras kost. Efter en extra bit kaka kan bidra till det faktum att om några veckor kan du inte klättra in i din favoritklänning eller byxa. För att göra detta rekommenderas att man utvecklar en separat meny som skiljer sig avsevärt från din älskade och släkting. Naturligtvis kommer det först att vara svårt att avstå från dina favoriträtter, men efter några veckors ansträngning kommer denna vana att försvinna i sig.

Aktivt sätt att leva på

Ett annat svar på frågan om varför människorfullare, kan fungera som en rörelsebrist. När allt kommer omkring, gör väldigt få personer sport idag, och föredrar att sitta på en dator eller en tv igen. Men för att hitta en vacker och sexig figur, bör dessa vanor definitivt kasseras. När allt kommer omkring brinner ingenting överflödigt fett som en jog eller en banal promenad genom parken. Det är också värt att notera att om kalorierna kommer in i dig är många gånger större än antalet energienheter du spenderar under fysiska rörelser, kommer du aldrig att gå ner i vikt. I detta avseende borde du alltid komma ihåg balansen och känna till omfattningen av att äta.

</ p>
  • utvärdering: