SITE SEARCH

Protein och proteindiet. Recensioner och den verkliga sanningen

På senare tid har mycket sagt om dieter medstort innehåll och med en fullständig brist på protein i kosten. Denna och andra dieter har egna fans som delar sina intryck på olika forum och webbplatser. Är de riktigt bra? Låt oss försöka förstå.

I själva verket innebär ordet diet att du begränsar dig till något, iakttagande av vissa regler och principer. Tänk på båda typer av dieter.

Vad är en proteindiet?

Protein kost har blivit mycket populär i det sistatid. Enligt henne är användningen av mat rik på protein tillåtet i vilken mängd som helst och välkomnas till och med. Särskilt blev hon kär i de som inte kan göra kött under lång tid.

Förteckningen över livsmedel är tillräckligt stor: fisk, mager kockost, ägg, magert kött.

Uteslutet från kosten är mat,innehållande ett stort antal kolhydrater. Du kan äta grönsaker och frukter, men i små mängder, för att minimera intaget av kolhydrater som finns i dem.

Det bör helt överges pasta, potatis, smör, mjölprodukter och bönor. Om sötsaker kommer du också att behöva glömma, eftersom de helt utesluts från kosten.

Det rekommenderas att dricka varmt kokt eller mineralvatten.

Hur fungerar proteindieten? Omdömen förklara att det väsentliga ligger i det förfarande för framställning av bränslet av kroppen, nämligen glukos, som är en källa till kolhydrater. Tar inte emot glukos genom mat, är kroppen tvungen att ta ut sina fettreserver. Som ett resultat, börjar en person att gå ner i vikt, artificiellt skapa en brist på kolhydrater och överskott protein i kroppen. Proteiner bryts ner av kroppen mycket långsamt, utgifterna för denna process mycket kalorier, så hunger är inte känt under en längre tid. Recensioner av kosten påstående protein som under två veckor så att du kan utan större känsla av hunger att bli av med åtta kilo, äta samtidigt tillräckligt flexibel. Om du fortsätter att kunna efterleva åtgärden i användningen av livsmedel dumpade kg kommer inte tillbaka till dig.

Många har redan försökt på sig vad en proteindiet är. Recensioner om henne är mest entusiastiska, många är nöjda med resultatet.

Låter lovande. Gör minusprotein kost? Vittnesmålen tyder fortfarande på att kosten är lämplig för friska, unga och energiska människor. Mat enligt kosten ger inte den nödvändiga mängden vitaminer och mineraler, och som ett resultat försvårar utseendet, naglarna, håret, hälsotillståndet lämnar mycket att önska. Det finns ingen ersättning för förlorat kalcium och ökat kolesterol. I processen att gå ner i vikt bränns muskelproteinet först, och först då bryter fett ner. Ett annat obehagligt ögonblick: långvarig efterlevnad av proteindieten kan leda till njursvikt.

Vilken annan funktion har en proteindiet? Recensionerna anger att det också är nödvändigt att komma ihåg att det är nödvändigt att strikt följa kostplanen efter dagar. Ändra menyn för dagen från menyn på en annan dag är förbjuden.

En proteinfri kost är lämplig för personer som har kroniska och akuta njursjukdomar.

Hur fungerar den proteinfria kosten? Principen för kosten är baserad på förmågan att avlägsna överskott av fukt från kroppen. Dieten är ganska dålig, som syftar till att hjälpa kroppen i kampen mot proteins metabolism. Behandlingen utförs under förutsättning att den åtgärdas av läkaren, med obligatorisk leverans av nödvändiga analyser. Under denna tidsperiod är det önskvärt att följa sängstöd eller avsevärt minska motoraktiviteten. Dietens varaktighet är från fem till tio dagar, inte mer.

Den proteinfria dietten möjliggör användningen av följande produkter: spannmål, grönsaker, vegetabilisk olja, grönsaker och fruktgravier, honung, sylt, frukt och kompott, osaltat bröd.

Betydligt begränsat saltintag (upp till5g) och vätska (upp till 500 ml) per dag. Det är förbjudet att äta kött och fisk, ägg, konfekt, mjölkprodukter, konserver och pickles, rökt produkter, alla bär och grönsaker som innehåller en stor mängd fukt.

Slutsatsen är uppenbart att den proteinfria kosten skautsedd av den behandlande läkaren och används endast av medicinska skäl. Det finns också uppfattningen att långvarig frånvaro av protein i kroppen är orsaken till att håret är för tidigt grått.

</ p>
  • utvärdering: