SITE SEARCH

Effektiv diet för män från magen

Den moderna manliga befolkningen på vår planet oftaär missnöjd med sin figur. Överdriven vikt, dålig hälsa, inaktivt sätt att leva ... Dessa faktorer leder till att en diet för män från magen alltid är relevant. Vad erbjuder moderna läkare för att säkerställa att representanterna för det starkare könet inte bara var i god fysisk form utan också var hälsosamma?

När man gör menyn för dagen, är det nödvändigt att ta hänsyn till karaktären hos kroppens män, de behöver äta näringsrikare än kvinnor.

Diet för män från magen
Eftersom mono-dieter innehåller övervägande matväxt ursprung, de är inte lämpliga för en person som leder en aktiv livsstil. Faktum är att de inte helt uppfyller reserven hos den manliga kroppen. Sällan, vilken representant för det starkare könet bestämmer sig för att spendera sin tid att räkna med kalorier eller kolhydrater, så den meny som utarbetats enligt denna princip passar inte heller. Följaktligen är det bäst att hitta det gyllene medelvärdet: maten måste uppfylla de grundläggande behoven hos organismen i de nödvändiga komponenterna, samtidigt som det inte bär onödiga belastningar på matsmältningssystemet och andra organers arbete.

Därför har en speciell diet för män från magen och för intensiv viktminskning utvecklats.

Diet för män. Ta bort magen
Det är fysiologiskt och balanserat, komplett ochär olika. Dieten testades och testades på ett stort antal medlemmar av det starkare könet. Först och främst är det lämpligt för de personer som har ett kroppsmassindex som sträcker sig från 20 till 40 poäng. I händelse av att denna indikator är över det extrema märket, bör delarna minskas trefaldigt.

Först har kosten för män från magenregel: inte så viktiga produkter, som deras sammansättning och kvantitet. Till exempel är kroppen inte så viktig, där du får 30 gram kolhydrater - från pasta eller sparris.

Diet för män. mage
För det andra är det nödvändigt att begränsa intaget av kolhydraterupp till 200 gr. per dag: äta mer kött och fisk. Men du bör inte helt förneka dig själv att ta kolhydrater. Utan att använda dem minskar effektiviteten av styrketräning, metabolism saktar ner. Dessutom kommer de kilor som har lämnat denna väg snabbt att återvända.

För det tredje borde du lägga dig lite hungrig. Detta är en av de viktiga förutsättningarna som innehåller en kost för män. Ta bort magen är mycket lättare om på natten vilar kroppen och inte smälta mat. Dessutom, om denna regel följs, kommer det att finnas ett behov av att få en mer tät frukost. Och den första fullfjädrade måltiden är den viktigaste.

För det fjärde är kosten för män från magen inteUtesluter konsumtionen av proteinskakningar, på grund av vilken den nödvändiga mängden proteiner kommer. De är cellmaterialet, så användningen av sådana drycker underlättar processen att gå ner i vikt och ger kroppen rätt mängd användbara element. Oftast innehåller dessa cocktails en liten mängd kalorier, så var inte rädd för att dricka dem.

Således ansåg vi mestlämplig kost för män. Magen börjar börja minska efter några dagar, så småningom kommer du säkert att uppnå önskat resultat, speciellt om du inte glömmer strömförbrukningen. Var frisk!

</ p>
  • utvärdering: