Ett hälsosamt hjärta är ett friskt barn. Sunt hjärta och blodkärl

En av de farligaste sjukdomarna ärde som påverkar kardiovaskulärsystemet. Detta beror på dess exceptionella betydelse för kroppens funktion. Som ett resultat är ett hälsosamt hjärta ett hälsosamt liv i många år.

Hur håller du hjärtat friskt?

Det är mycket lättare att förhindra utvecklingen av sjukdomar,än sedan behandla dem. I synnerhet är detta uttalande relevant för sjukdomar som påverkar kardiovaskulärsystemet. Faktum är att den överväldigande majoriteten av dem är kroniska och inte ger till fullvärdig behandling. Som ett resultat är det lättare att upprätthålla ett hälsosamt hjärta, istället för att försöka återställa sin verksamhet. För att förhindra försämringen av hjärt-kärlsystemet är det nödvändigt:

• att upprätthålla en rationell arbetssätt och vila;
• ät rätt
• undvik stress;
• utföra läkemedelsförebyggande
• följ alla läkares rekommendationer.

Rationellt arbetssätt och vila

För närvarande är det tillförlitligt känt attett hälsosamt hjärta kan förbli så länge nog endast om personen följer den korrekta dagliga rutinen. Samtidigt borde han inte ge för mycket stress till sin kropp, ständigt bearbetande. Inte mindre farligt är bristen på rörelse. Hypodinami leder till det faktum att hjärtat hos en frisk person kommer att börja minska sin muskelmassa och förlora tonus. För att förhindra detta är det nödvändigt att ägna så mycket tid som möjligt till de korrekta fysiska övningarna. För hjärtat är snabbkörning det mest värdefulla, såväl som enkelt att springa. Självklart behöver du inte ge för mycket belastning på din kropp, särskilt en person som inte är utbildad. Faktum är att även ett hälsosamt hjärta kan drabbas av alltför stora belastningar.

Det är mycket viktigt att observera rätt sömnregim. För detta rekommenderas att lägga sig och gå upp samtidigt. Sängtiden för en vuxen person bör vara 7-8 timmar om dagen. Vid brist på sömn, lider inte bara nervsystemet utan också hjärt-kärlsystemet.

Rätt näring

Ingen dag för ett hälsosamt hjärta (29 september) ärgör utan läkare och nutritionists inte rådgivning människor runt om i världen för att undvika för mycket animaliskt fett och bordsalt. Faktum är att deras överskott kan få en mycket allvarlig negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet.

När det gäller animaliska fetter är de i majoritetenDe hjälper till att öka kolesterolhalten i kroppen. Som ett resultat orsakar det dess avsättning i form av aterosklerotiska plack på kärlens väggar. I framtiden kan dessa former, när de växer, tillräckligt smala blodbanans lumen i vissa av sina områden och leda till utveckling av farliga sjukdomar.

Om vi ​​pratar om bordsalt, då, enligt uppfattningenkardiologer, bör dess mängd i en persons dagliga kost inte överstiga 3 gram. Ungefär lika mycket som det finns i konventionella produkter utan att lägga från utsidan. För stor mängd bordsalt leder till det faktum att i vätskekroppen behålls vätskan. Som ett resultat måste blodflödena, och till och med ett helt friskt hjärta och blodkärl, överbelastas för att utföra sitt normala arbete.

Det är mycket viktigt att konsumera tillräckligtmarina fiskar, särskilt oljig fisk. I detta avseende är lax och öring bra. Faktum är att de innehåller mycket omega-3 fettsyror. De hjälper till att sänka kolesterolhalten i blodet.

Grönsaker, grönsaker och frukt bör ligga till grundkost för en frisk person. Mycket bra för hjärtets arbete är de livsmedel som innehåller en tillräcklig mängd kalium. Poängen är att detta element är nödvändigt för normal drift av kardiomyocyter.

Om farorna med stress

Hittills är det tillförlitligt känt attstarka känslor, både positiva och negativa, kan skada kardiovaskulärsystemet. Naturligtvis, med sådana stressar, kan ett hälsosamt hjärta klara sig utan svårighet, men om de uppstår tillräckligt ofta kan det få problem. Om en person har kardiovaskulära sjukdomar utan det, är det tillrådligt att undvika mer eller mindre allvarliga stresssituationer helt och hållet. Deras skada ligger i det faktum att de bidrar till överdriven frisättning av adrenalin. Det orsakar inskränkning av kransartärerna. Om lumen av dessa kärl redan är reducerat blir blodtillförseln till hjärtat otillräckligt. Resultatet kan vara bröstsmärta vid pressning, komprimering eller brinnande natur.

Medicinprofylax

Relativt hälsosamt hjärta kan vara i 50 ochäven på 60 år. I detta fall rekommenderar kardiologer alla som redan har fyllt 45 år, med ett profylaktiskt syfte att ta drogen "Aspirin". Det är nödvändigt för att det förhindrar trombbildning. Efter 45 år ökar risken för spontan bildning av blodproppar kraftigt. Detta kan leda till de allvarligaste konsekvenserna.

Med ålder, metabolism i kardiomyocytergradvis försämras. För att förbättra det med ett förebyggande syfte kan du regelbundet ta drogen "Tiotriazolin". Det bör tas inom en månad. Innan du börjar använda medicinen rekommenderas att du konsulterar din läkare.

Överensstämmelse med rekommendationer

Hittills har varje person som redan harhar en sjukdom i hjärt-kärlsystemet, bör få rationell behandling. Som praktiken visar, även om det ordinerades av en läkare, följer endast 30% av patienterna alla rekommendationer från sin läkare. Som en konsekvens reduceras effekten av pågående läkemedelsbehandling signifikant. Allt detta leder till en progressiv försämring av hjärt-kärlsystemet.

Ett hälsosamt hjärta är ett friskt barn och glada föräldrar

Hittills är barnläkare ganska starkaär försiktiga när det gäller kardiovaskulär sjukdom hos sina unga patienter. Faktum är att tidig upptäckt av hjärtproblem och utnämning av rationell terapi med högkvalitativa droger är av stor betydelse. Tyvärr visar barnen nu mer och mer olika hjärtfel. Deras tidliga upptäckt och behandling gör det möjligt för barnet att leva ett helt liv i ålderdom. Naturligtvis bör föräldrarna ta hand om att deras barn har ett hälsosamt hjärta. För att göra detta måste de ge barnet möjlighet att äta kvalitetsmat i tillräckliga men små mängder och också för att säkerställa att han leder en aktiv livsstil. Faktum är att barndomsfetma är en av de främsta orsakerna till utvecklingen av allvarliga hjärtproblem i framtiden.

Hos vem att konsultera

Huvudläkaren inblandade i diagnostik ochbehandling av sjukdomar som påverkar kardiovaskulärsystemet, är en kardiolog. Bland smala specialister är han kanske den mest efterfrågade. Det orsakas av ett överflöd av kardiovaskulära patologier i den mänskliga befolkningen. Innan du konsulterar en kardiolog är det lämpligt att genomgå elektrokardiografi och ultraljudsundersökning av hjärtat. Vid behov kan denna specialist hänvisa patienten till en ytterligare undersökning.

Hjälp att lösa hjärtproblem kanterapeut, såväl som en allmänläkare. Dessa specialister har naturligtvis inte så omfattande kunskaper om kardiovaskulärsystemets patologier, men med alla problem, förutom att de är extremt svåra, kommer de säkert att klara sig.

När ska jag ansöka?

Ibland kan även ett helt friskt hjärta skada. Men dessa känslor borde inte vara länge. Om en person periodiskt upplever smärta i hjärtat eller bakom bröstbenet, börjar andfådd efter mindre fysiska ansträngningar, underbenen svullnar, då borde han definitivt rådfråga en specialist. I det här fallet kan inte bara en kardiolog fungera som en kardiolog, men det är självklart att föredra att besöka den här läkaren. Att etablera diagnosen och utse en rationell behandlingssätt är kompetent och terapeut, såväl som en allmänläkare.

Om kardiografi

Det är det vanligasteMetod för att studera hjärtets aktivitet. Tack vare henne kan hon visualisera de elektromagnetiska impulserna som är involverade i att dra ihop hjärtat. Ett kardiogram av ett hälsosamt hjärta glädjer alltid ögat hos en läkare. Om han finner någon patologi där, föreskriver han omedelbart den första behandlingen. Det kan slutföras efter en uppföljning.