Vitaminer för huden: Skönheten börjar från insidan

Vårt utseende beror på det faktum att det är fulltFår vi alla nödvändiga näringsämnen. Först och främst gäller detta uttalande om hud, hår och naglar, men på huden uppträder någon obalans i första hand. Vitaminer är särskilt viktiga för huden, och i motsats till hela kroppen behöver huden hela året vitaminer. Olika vitaminer för huden är viktiga av olika anledningar: vissa, till exempel vitamin C, har en uttalad antioxidant effekt, och till exempel vitamin A - en oöverträffad ungdomskälla. Eftersom det är känt att i vår kost som vanligtvis inte finns tillräckligt med vitaminer, kommer det bästa sättet att fylla sin dagliga sats att få dem från vitaminkomplex. När det gäller vitaminer för skönhet är deras användning möjlig under hela året.

Vilka vitaminer för hud är mestbehövs? Praktiskt taget allting. Vitaminer C och E är de starkaste antioxidanterna som saktar åldringsprocessen och neutraliserar de skadliga effekterna av miljön. Förutom antioxidantegenskaper, C-vitamin, i synnerhet när den appliceras externt, gör hudfärgen smidigare. C-vitamin stimulerar också bildandet av kollagenfibrer, på vilka hudens elasticitet direkt beror. Vitamin E, i sin tur, hjälper till att neutralisera skadliga effekter av solljus, både för intern och extern användning.

Att näring huden från insidan är vitaminer mycket viktigagrupp B. Dessa vitaminer för huden ger en stor fördel, vilket är svårt att överskatta. Deras brist kan leda inte bara till försämring av hudtillståndet utan också till dess allvarliga skador, i synnerhet dermatit, som med brist på B6. B1 kämpar för tidigt åldrande, och B2 förbättrar hudfärgen. Hastigheten för regenerering av huden beror till stor del på deras kvantitet i mat.

Vitamin A - en av de viktigaste vitaminernaBeauty. Beroende på vilken form det är i, kan effekten på huden vara annorlunda. I synnerhet anses retinol vara skönhetselixen. Först användes dess användning i kosmetologi med ett försök att eliminera akne, som han lyckades klara av, men en fantastisk bieffekt var den övergripande förbättringen av hudtillståndet. Retinol är en del av de mest effektiva anti-agingämnena, eftersom det mycket framgångsrikt främjar produktionen av kollagen och elastinfibrer i alla lager av huden, vilket ger ett riktigt underbart resultat på relativt kort tid. Denna komponent hjälper verkligen till att minska rynkor och är nästan det enda i sitt slag. Andra modifieringar, exempelvis karotenoider, är effektiva huvudsakligen i interna applikationer, eftersom de har mindre biologisk aktivitet.

Andra vitaminer för huden är viktiga inte mindre änovanstående. Vitamin D saktar ner åldrandet, vitamin PP toner och skyddar, vitamin K hjälper utjämna hy och hjälper till att kämpa med fräknar och pigmentfläckar. I princip väcker det frågan om vilken typ av vitaminer för huden - den mest användbara, inte helt korrekt, som för det yttre, de är inte lika viktigt som en balanserad kost som helhet och sedan vilken typ av liv är människor. Inga vitaminer för hud ersätter inte den friska luften, fysisk aktivitet och hälsosam sömn, och endast när samtliga av de faktorer som kan tala om deras effektivitet. För närvarande erbjuder många tillverkare uppmärksamhet åt kunderna vitaminer för hudrecensioner om vilka ofta är positiva. Det är värt att komma ihåg att många vitaminer är fettlösliga och tillämpningen av komplex vitamin måste ta hand om det i kosten var tillräckligt med fett eller goda tar vitaminer inte.