Hur eliminerar förstoppning, vad ska jag göra?

Om du har förstoppning, vad ska du göra? Hur man klarar av en sådan ömtålig situation, utan att tillgripa hjälp av läkare och den konservativa metoden för koloskopi behandling? Det är först och främst nödvändigt att förstå skälen till dess utseende. Sätta ett mål för att leda en hälsosam livsstil. Om på grund av regelbunden träning och korrekt näring förbättras välbefinnandet märkbart, då har du korrekt bestämt problemets rota. Sällsynt förstoppning kan orsaka kroniska sjukdomar. Det är väldigt viktigt att inte låta detta hända. Det bör förstås att utseende av förstoppning kan leda till brist på vätska i kroppen, vilket orsakar stelning av avföring. Därför är det nödvändigt att ordna mottagandet av vatten i enlighet med dina individuella behov. Det är nödvändigt att öka vätsketillförseln i kroppen. Det är användbart att dricka ett glas eller två en timme före en måltid.

Om du inte har tid att gå på toaletten på morgonen innanlämnar för arbete, detta är en av de tecken som framkallar förstoppning. Vad ska jag göra? Justera dagens läge så att efter frukost hade du ungefär fyrtio minuter för att lämna huset. Vanligtvis vid denna tidpunkt och det finns önskningar för avföring.

Att äta bör vara ofta, men för en liten stund,den sundaste maten. Detta kommer att hjälpa till att undvika uppblåsthet och problem med avföring. Mängden mat du äter direkt beror på hur kvalitativt du går på toaletten. Du kommer igen att tro att om det inte finns någon förstoppning, vad ska jag göra? Rensar tarmarna i mat från grova fibrer. Mycket bra med denna kålkål, äpplen, havregryn. Dessa tre produkter kommer avsevärt att lindra problemet med förstoppning.

Den första hjälpen i förstoppning är frisättningen av tarmarna från täta avföring. Detta kommer att hjälpa glycerin stötpiller eller laxermedel, som kan köpas på apoteket.

Och, glöm inte klart om enemas. Du kan laga en lösning: för en liter kokt vatten ta tre matskedar salt. Detta är ett mycket effektivt verktyg. Som emellertid och mikroclysters. De administreras i små portioner, ofta på natten. Det kan vara örtte eller vanlig vegetabilisk olja.

Det är viktigt att utföra sådana förfaranden försiktigt,Undvik skador på tarmarna. Det finns tvivel om hur man producerar det på rätt sätt, vilken typ av vatten att göra en lavemang. Naturligtvis måste vätskan renas, filtreras och till och med bättre - kokas. Före införandet av enema bör anus smörjas med grädde. Vattentemperaturen bör vara över tolv grader. Personen tar proceduren i den bakre positionen på sidan. Spetsen sätts inte in mer än tio centimeter inuti. Särskilt effektiv tvättning efter naturlig utbrytning.

Särskilt intryckbara människor är alltid intresserade,Det är smärtsamt att göra en lavemang. Detta förfarande är dock inte trevligt, men det är ändå absolut smärtfritt. Känslor på samma gång liknar den vanliga strängen att defekera. Var därför inte rädd för att göra en avgift hemma. Dessutom, om du följer alla regler och vidtar försiktighetsåtgärder. Genom att göra detta eliminerar du alla risker och hjälper dig att bli friskare, bli renare från insidan och se mycket mer attraktiv ut. Du kommer inte längre att ställas inför frågan: "Förstoppning, vad ska jag göra?"