Det som är användbart är endogen andning. Endogen andning utan simulator

Inte så länge sedan lärde man sig om endogen andning. Tyvärr har dess författare, Frolov Vladimir Fedorovich, redan lämnat vår värld. Men varje år ökar antalet personer som ökar endogen andning. Negativ feedback på webben grannar bredvid den entusiastiska. Låt oss försöka lista ut vad den här metoden verkligen är.

Var lärde vi oss först om endogen andning

De första nämnderna i vilkaendogen andning, var i tidningen "ZHZH", i aprilutgåvan 1977. Det publicerades en artikel "Andas av Frolov - leva längre". Messengerens chefredaktör, som hade bekantat sig med forskarnas arbete, kommenterade boken som ett mycket svårt arbete, som fortfarande borde korrigeras allvarligt.

Artikeln försökte förmedla till läsarna hur viktigt det är för livet att kunna andas ordentligt. Och lite senare annonserade de redan den berömda Frolov-simulatorn.

Vad är endogen andning?

Metoden utvecklades av forskare: PhD i biologi Frolov Vladimir Fedorovich och doktor i fysiska och matematiska vetenskaper Kustov Evgeniy Fedorovich. De var baserade på verk av den ryska forskaren Petrakovic Georgiy Nikolaevich och professorn vid Colorado University Hendrix Gai. Metoder för antika läror studerades också.

Guiderad av den stora kunskapen som finns tillgänglig,forskare har upptäckt orsakerna till att de flesta sjukdomar uppstod. De hävdade att alla sjukdomar uppstår på grund av felaktig andningsteknik. Frolov och Kustov skapade sin egen teknik, som blev ett komplex av andningsbehandlingar, kallad "The Third Breath".

Metoden öppnade möjligheten för alla som ville ha detsjälvständigt behärskar övningarna, genom vilka de mest ofattbara målen uppnåddes som möjligt. Det inkluderar principerna om andning av yogier, pranayama. Undervisningen kompletterades med en ny funktionell, förståelig och lätt för vanliga människor. Således föddes begreppet "endogen andning".

Det faktum att andningen haravgörande betydelse i människans liv. Om det görs felaktigt, förkortas livslängden, oavsett de förhållanden där en person stannar. Samtidigt, även under de mest gynnsamma förhållandena, på grund av ordentlig andning bevaras människors hälsa och livslängden ökar.

Forskare differentierade första, andra och tredjeandning. Vid den andra anförde de detta, vilket uppträdde under och efter tunga belastningar. I det moderna livet engagerar man sällan i tungt fysiskt arbete. Därför är den mest akuta för honom det tredje andetaget. Den är utformad speciellt för dem som leder en stillasittande livsstil. Andningen är utformad för att anpassa sig till dessa förhållanden är det bästa sättet att hålla sig frisk och förlänga livslängden.

Övningen syftar också till att avslöja interntreserver, som för närvarande förblir nästan orörda. Dessa inkluderar till exempel metabolismen på en djup nivå. Det är programmerat av genetiken själv och leder till en förbättring av energitillförseln till kroppen. Speciella tekniker återställer förmågan att ta emot energi, höja effektiviteten hos de processer som redan används av den moderna mannen och vana kroppen att anpassa sig till nya förhållanden.

Frolovs simulator och massage i andningsorganen

Det tredje andetaget består av en speciell teknik, och ocksåanvändningen av en speciell enhet, genom arbetet som kroppen får mindre syre och mer koldioxid. En blandning bildas, vilken enligt forskare är den ideala koncentrationen av gaser. Och dess skapelse är förknippad med en persons inspiration och utandning.

Det är också nödvändigt att göra en slags massage,insåg på grund av motståndskraft mot andningsprocessen. Trots det faktum att trycket är litet, är det optimalt för driften av alla andningsorganen och tarmorganen.

Luftströmmen kommer i kontakt med vätskan,som finns i enheten. Som ett resultat skapas en struktur som består av celler, vilket ger en positiv effekt på lungens alveolära struktur. Samtidigt luftfuktas luften.

Läkemedlet är godkänt för användning av personer av någonåldrar. Tillämpningen av hans många patienter under flera år under överinseende av läkare hjälpte till att studera vilken endogen andning som är. Fördelarna och skadorna är inte jämförbara här, eftersom det redan har visat sig att enheten är helt ofarlig. Dessutom finns det faktiska bekräftelser att det var tack vare denna apparat att det var en förbättring av hälsotillståndet i en rad olika sjukdomar.

Kärnan i metoden på den fysiologiska nivån

Effekten som uppnåddes genom användning avsimulator, det är möjligt att få utan det. Men det här kräver stor medveten ansträngning och lång tid. Låt oss försöka att dyka djupare in i essensen av den speciella fysiologin av andning.

Metoden bygger på:

• syrehushållning;
• bildandet av utandningstryck.

I syrehushållet, de minsta kärlenexpandera och blodet späds ut. Således tillhandahålls bättre näring för vävnaderna. Användningen av koldioxid var känd redan före Frolovs metod, men trycket applicerades inte på lungorna före forskaren.

Låt oss försöka lista ut vad detta leder till. Under syreverkan blir erytrocyterna större och deras excitation orsakad av samma syre minskar. När vanligt andning utförs finns det få få sådana erytrocyter, och de andra fungerar som en slags ballast. Samtidigt överför en liten mängd aktiva röda blodkroppar, i kontakt med kärlens väggar, deras energi. Men till vävnaderna, som är långt ifrån dem, når maten nästan inte.

När endogen andning ärFrolov, allt visar sig tvärtom. Erytrocyter skadar inte längre blodkärlens väggar med sin energi. Men ett stort antal av dem kan nå även de mest avlägsna områdena. Således är alla vävnader försedda med god näring. Om endogen andning utan simulator (eller med det) praktiseras ständigt, så återuppbyggas fysiologin gradvis och cellerna börjar arbeta på ett nytt sätt. Som ett resultat av detta krävs atmosfäriskt syre mindre.

Öva utan simulator

Frolovs teknik har inga stränga dogmer. Även författaren ändrade det flera gånger. Men i allmänhet uppstår följande bild: Efter djup inandning, bör andningen försämras, och sedan utandas i små portioner, med liten ansträngning.

Efter att ha andats så lite kan du välja det optimalaför en cykel, beväpnad med stoppur. Det är nödvändigt att hitta en sådan längd vid vilken en svag syresvält känns, men efter det kan du fortfarande vara utan syre under lång tid. Du borde inte föra dig till ett sådant tillstånd, där luften faktiskt "griper" munnen. För en frisk person är varaktigheten från 25 till 35 sekunder. Och om du inte kan hålla ut i 15 sekunder, så indikerar detta närvaron av någon form av sjukdom.

Därefter väljs trycket för utandning. Vid detta tillfälle föreslår Vladimir Frolov endogen andning att förverkligas med sin apparat och skapar tryck genom vattnet. Men ganska lugnt och effektivt, detsamma kan göras utan en extra enhet. Det är ganska lös att täcka dina läppar och andas ut genom dem. Styrkan i det här fallet bör vara ungefär densamma, som om det blåser på teet, försöker kyla det, och kanske ännu svagare. Således är metoden som kallades "Endogen andning - medicin i det tredje årtusendet" lätt att genomföra utan en apparat.

Det är bäst att först andas ut med en mycket litentryck, så att lungorna kan anpassa sig till regimen. Det är inte nödvändigt från början att sätta uppgiften att få ett snabbt resultat. Låt lektionen inte vara mer än 10 minuter om dagen. Inom några månader, ta regimen till flera timmar. Samtidigt ökar varaktigheten av varje inandning och utandning. Den nuvarande endogena andningen börjar när en cykel är en full minut. Gå till det här, naturligtvis, en lång tid att komma. Men resultatet är värt det.

Och de första övningarna, som också kallashypoxisk, kan redan stärka immuniteten och förbättra hälsan. Samtidigt ökar kapaciteten för psykiskt och fysiskt arbete, får kroppen ökat skydd och utvecklar en stabil förmåga att motstå de skadliga effekterna av den yttre miljön. Ökningen i inspirationsutandning uppnås på grund av den ökande pausen mellan cyklerna.

Övning är lätt. Det är nödvändigt att sitta ner eller ligga ner för att vara bekväm. 5 minuter tittar vi på andningen. Du kan räkna hur många sekunder andningen, utandningen och pausen mellan dem varar. Bestämd, du behöver andas så några minuter, men gör en andra paus mellan cyklerna. På dagen upprepar sådana fem minuter minst 5 gånger. Över tiden ökar pausen. Men du kan inte specifikt tvinga din kropp. Processen måste fortsätta på ett naturligt sätt. Den korrekta träningen kommer endast att ske när det inte finns någon önskan efter att en paus har andats djupare än vanligt.

Här är det värt att notera att det trots allt harkontraindikationer sådan endogen andning. Fördelarna och skadorna låter givetvis inte till jämförelse. Kvinnor bör dock vara medvetna om att träning inte kan utföras under menstruation. Detsamma gäller för blödningar i båda könen, som med andningsövningar kan det intensifieras.

Endogen andning enligt Frolov: recensioner och resultat

Världen har länge känt det faktum att närkroppstemperaturen sjunker med några grader, åldrandet av kroppen saktar kraftigt. Men det var denna effekt som noterades av dem som regelbundet övade endogen andning. De vittnesbörd som vittnar om detta har upprepade gånger förekommit i det virtuella rummet.

Kontinuerlig övning leder till att infektionkan inte rota i kroppen. Boken beskriver som stärker immunförsvaret, när de genomförs endogen respiration av Frolov. Recensionerna bekräftar detta. Även många människor hävdar att de minskar behovet av sömn och ökar uthålligheten. Det ser ut som resultatet från yogakurser - eller hur?

Yoga och Pranayama

Yoga är en kunskap som var känd för 5000år sedan och har nått våra dagar. Ordet själv betyder "anslutning till det högsta". Därför de metoder som syftar till att uppnå fulländning av andan. Vetenskapen består av 8 steg, som gradvis förstås av mannen.

Den lägsta scenen består av ett komplexfysiska övningar, då övas andning och ytterligare hälsa förstås, rätt näring, självkontroll, moraliska normer och regler, subtila kroppar som omger den fysiska och andliga övningen själv.

När du utför fysiska övningar eller asanas koncentrerar yogi mest på inte på hållning, men på andan. Så är förståda andningsövningar, eller pranayama.

Ordet "prana" i översättning betyder "livet"energi ". Enligt undervisningen är alla levande ting dess manifestation, som börjar från de minsta partiklarna och slutar med universum. Yoga bygger på det faktum att tråden av energi passerar genom en person. Dessa är subtila kroppar som stöder kroppens funktioner. Prana förbinder människan med allt som finns, genomträngande för varje levande varande genom hans andetag. Men det går också igenom mat. Men andning är en mer subtil manifestation av den.

Vetenskapen har länge förnekat detta fenomen. Men fakta ledde till sist till det faktum att forskare måste erkänna: människokroppens funktion är omöjlig utan utbyte av energi inom kroppen. Därigenom erkännande av förekomsten av energi centra i den och så vidare.

Tack vare pranayama expanderar en person hansmöjligheter och läker kroppen, avslöjar sig för förståelsen av den högre medvetandet. Det finns en rimlig fråga: var är Vladimir Frolov, endogen andning, medicin i det tredje årtusendet? Allt är väldigt enkelt och samtidigt svårt.

Pranayama och andning enligt Frolov

Yoga tjänar till förståelseperfektion, lycka och fred. Detta händer genom offentliggörandet av kraftfulla interna reserver, som endast används i det vanliga tillståndet på en minimal nivå. Men för en modern person som har vuxit upp i den europeiska kulturen är det för komplicerat. Dessutom kan inte alla ta tid att studera. Så ett alternativt sätt uppfanns - arbetet, författat av Frolov ("Endogenous respiration - medicine of the Third Millennium").

Asanas görs ganska annorlunda än vanligafysiska övningar med oss. Poserna är statiska. Under genomförandet blir det för många en överraskning att även de lättaste av dem kan klara sig i 5 minuter är mycket svårt. Detta beror på kroppens, känslor och sinne. Alla människor har muskelspänningar, relaterade till känslomässiga erfarenheter i det förflutna, men inte realiserade i nuet. Det är spänningen som inte släpper ut energi, klämmer fast och blockerar det. Men rätt andning gör att du gradvis kan rikta den till rätt ställe i tunna kroppar. När du koncentrerar dig på en viss plats, slår prana bort alla lås. Då härledas en slags toxiner i den emotionella planen, och personen börjar känna sig mer fritt.

Endogen andning ger samma resultatresultat. Det har observerats att människor som är för nedbrutna inte kan träna eftersom yoga inte är tillgängligt för dem. Detta indikerar bara ett stort antal blockeringar, på grund av vilken endogen andning, den praktiska vägledningen som är mycket enklare än yoga blir oförståelig. Det fanns tider när folk ens började kväva. Vissa kan tro att det här är skadan av endogen andning. Men det skulle vara mer korrekt att bebreja inte metoden, utan utövaren. Eller snarare, och det finns inget att skylla på honom för. Han måste förstå att den första tiden måste övervinna genom en känsla av obehag. Om han kan nå nästa nivå kommer en stor mängd medvetslös energi att släppas, vilket kan ha blivit blockerat under lång tid. Redan efter två veckors regelbunden träning kommer andningen ordentligt att bli naturlig och lätt.

Och vad är nästa?

Endogen andning enligt Frolovs instruktionerbeskriver i så mycket detalj som möjligt. De som har ett mål att förbättra sin hälsa och öka livslängden, förmodligen kommer det att vara tillräckligt. Men i yoga, som vi kommer ihåg, är fysiska och andningsövningar bara grundläggande i vägen för perfektion. Framtiden är att äta rätt mat, det vill säga en som är nödvändig för prana. Mat bör vara i en viss mängd. Överätning är strängt förbjudet. Dessutom bör ätning vara effektiv. För yogier betyder det noggrann tuggning. Mat kan röra upp passioner eller tvärtom orsaka latighet och apati. Men du bör följa en sådan måltid, vilket ger en person känslighet och tydlighet.

Trots det faktum att tekniken kallas"Endogen andning - medicin i det tredje årtusendet" föreskriver inte en speciell diet, utövare noterade att de gradvis minskade matintaget helt enkelt för att de inte längre ville ha det, och också förlorade de viljan att äta kött och andra liknande livsmedel. Det var en övergång till vegetarism som kroppen själv krävde. Således läker kroppen och skyddar sig mot förekomsten av olika sjukdomar. Det fanns en önskan och en nödvändighet att äta rätt hälsosam mat, och dess mängd minskades för många. Kvalitetsmat i en rimlig mängd leder naturligtvis till föryngring av kroppen.

Gradvis frisättning av stressläkare ochföryngrar det. Det är stress som börjar och ökar åldrandet när kroppen börjar bryta ner sig. Flexibilitet i yogis är en indikator på ungdomar. Förlust av det motsvarar åldrande. Det finns en stor mängd fria radikaler och ackumulering av metaboliskt avfall. Den första bildas på grund av mat av dålig kvalitet, den senare - på grund av dålig blodcirkulation. Att öva yoga rensar kroppen och föryngrar den. Andningens andning ökar energin och bidrar också till livslängden.

slutsats

Yoga är givetvis en djupundervisning, så att du kan rena dig andligt. Men övning förutsätter en långsiktig och rigorös förståelse av det.

Endogen andning kan jämföras med ett alternativDe lägre stadierna i östra läran, uppnåddes på kortare tid. Men det betyder inte att du kan tvinga händelser. Man måste lära sig att lyssna och höra din kropp och låta den gradvis avslöja sina förmågor för det mänskliga medvetandet.