Det var en stark hjärtklappning. Vad ska man göra och hur man lugnar hjärtat?

Det finns en så berömd sång om hjärtat som inte gör detvill ha fred, och i livet är det precis vad som händer. Helt plötsligt, vid det mest oväntade ögonblicket, kan hjärtat börja desperat punda. Antalet slag kan inte räknas, de är så snabba. Vid sådana tillfällen, rullar spontant våg av rädsla, kroppen är täckt av en kallsvett, halsen klump stiger och det blir svårt att andas. En hemsk känsla som måste bli av med så mycket att det aldrig stör oss. I medicin - takykardi, och hos folket - bara ett starkt hjärtslag. Vad ska jag göra och hur kan jag klara det här problemet?

Om hjärtatslaget börjar, innanallt är värt att slå sig ner, sitta ner eller ligga ner. Vi kan säga att detta är en viss signal från kroppen att den helt enkelt behöver vila. Det är också värt att försöka applicera vagalmetoden, vilken uttrycks i inkluderandet av kontroll (stimulering av vagusnerven). För att göra detta måste du ta ett starkt andetag och försöka skjuta in luften så djupt som möjligt i dig själv. Massera carotidartären, du kan också lugna ner ditt hjärtslag. Vad händer om personen inte vet hur man gör denna massage? Sök råd från en specialist. Han kommer att berätta hur mycket kraft du behöver trycka på artären och visa rätt punkter. Det masseras under, under käken och vid korsningen med livmoderhalsen.

Dämpningsreflexen kan användas. För detta är det nödvändigt att samla kallt vatten i bäckenet och fördjupa ansiktet i det i en minut eller två. En sådan reflex fungerar väldigt bra i däggdjur, vilket gör djupa nedsänkningar till kalla vattenlagor, och de sänker automatiskt sin hjärtfrekvens. Prova detta naturliga sätt att skydda ditt hjärta och hjärna.

Om du missbrukar kaffe, starkt te eller,sämre, med sprit, så helt enkelt oundvikligt ofta och starkt hjärtslag. Vad ska man göra i dessa fall? Den bästa lösningen är en fullständig uteslutning eller allvarlig begränsning av användningen av dessa ämnen. Samma rekommendationer gäller för choklad, cola och andra typer av kroppsstimulerande medel, som mest hemskt påverkar hjärtets arbete. En ökad hjärtfrekvens kan vara resultatet av olika påfrestningar och dålig näring. Rökning är också en av de allvarliga orsakerna till vilka en stark hjärtklappning kan uppstå.

Vad ska man göra för att förhindramöjligheten till detta farliga och obehagliga tillstånd? Det är nödvändigt att använda inte bara läckra, men hälsosamma livsmedel. Det finns så få godis som möjligt, drick inte läsk, observera lämplig regim. Gorge inte dig själv en gång om dagen, men dela måltider flera gånger, för att inte överbelasta hjärtat. För att stärka hjärtmuskeln kan du gå jogging, gymnastik, göra en morgon träning. Försök att inte lägga sig för stress och slappna av oftare. När du kommer hem efter en hård dag kan du slå på en trevlig tyst musik och bara slappna av. Tro mig, det här är det bästa läkemedlet.

Konstant stress, rush och snabb taktmodernt liv - det här är orsakerna till ökad hjärtfrekvens. Ta magnesium - det här är den bästa försvararen av "motorn" i kroppen, som tyvärr inte är evig. Det främjar hjärtavslappningar och sammandragningar och gör huvudmotorn hård.

Om hjärtslaget är förhöjd kan du vända dig tilltill folkmedicin. Varje gång hjärtat börjar accelerera sin takt, ta växtinfusion, förberedd i förväg. Det är nödvändigt att brygga en motherwort, kargenfrön, fennikelfrön och valerian i lika delar. Du kan dricka det för förebyggande ändamål. Ha mer vila och ta hand om ditt rastlösa och enda hjärta, om det frågade om hjälp, då måste du ge det till honom.