Är fastande bra för Bragg?

På 70-talet av förra seklet i Amerika för första gångensläppte sin bok Paul Bragg. "Sultens mirakel" gjorde en furor, författaren har många anhängare, de är fortfarande, trots att han inte längre lever. Nej, han dog inte av ålderdom, men vid den tiden var han redan 95 år gammal. Han dog, överväldigad av en havsvåg medan du surfar.

Att fasta på Bragg innebär en fullständig avvisning avmat, utan begränsning i inloppet av vätska. Enkelt uttryckt, författaren erbjuder inget att äta, bara att dricka destillerat (bara sådant) vatten, minst 2,5 liter. Fastande ordineras en gång i veckan under dagen, var tredje månad under veckan och en gång om året i 21 dagar.

Som Bragg själv hävdade, är svältet av svält kapabeltför att rädda en person från toxiner och toxiner som ackumuleras i kroppen, kommer från luften, tillsammans med mat och vatten. Därför rekommenderas fasta i lugn miljö, i naturen, i tystnad och avskildhet. I detta fall kan vatten konsumeras endast destilleras, och produkter - naturligt. I allmänhet förutsätter fastning på Bragg en gradvis övergång till vegetarism.

Det rekommenderas att börja med en dags fasta,dagen innan du behöver ta ett avførande medel. Svälta strålen för att börja och avsluta vid lunch eller middag. Första gången, medan det finns många toxiner i kroppen, är det ganska svårt för en person att komma över utan mat, men om du fastar på Bragg regelbundet, då blir det lättare varje gång.

För att komma ut ur en dags fasta behöver duEfterföljande dag kan du äta en sallad av rå morötter och kål med citronsaft. Du kan inte komma ur svält med hjälp av kött, smör, fisk, mejeriprodukter. Du kan bara äta färska frukter, råa eller kokta grönsaker.

Att fasta på Bragg är inte begränsad till en dag. Om du har fastat en dags fasta varje vecka i fyra månader och har haft tre och fyra dagar fasta flera gånger, är du redo för ett mer allvarligt steg. Sju dagar, och sedan tio dagar fastande för dem som redan har rengjort sina kroppar.

Av sju dagar fasta, måste du gå utfullständigt. Fasta på Bragg ger följande rekommendationer. Vid kvällen på den sjunde dagen, ta 3-5 tomater, skalla dem och doppa dem i kokande vatten i några sekunder. Ät sedan.

På den första dagen efter fasta till frukost och lunchSallader från kål, råa morötter, selleri med citronsaft är tillåtna. Tillåt också användningen av kokta grönsaker - pumpa, ärter, morötter, kål. Du kan också ha råd med ett par skivor vetebröd.

På andra dagen efter fasta kan du äta en frukt till frukost, punkterade vete korn, en grönsakssallad till middag eller en varm maträtt av grönsaker, en grönsallad och tomatsallad till middag.

Nästa, Bragg rekommenderar att du gör din kostsom följer. 60% bör vara vegetabilisk mat, 20% - produkter av animaliskt ursprung, ytterligare 20% - baljväxter, spannmål, fullkornsbröd, vegetabiliska oljor, socker.

Fastande av Bragg innebär att människor medalla sjukdomar bör svältas under överinseende av en läkare eller de som redan är väl bekanta med det här systemet, genom att det passerat. Om du tror författaren, kommer fasta att hjälpa till att bli av med alla sjukdomar och hålla fysisk aktivitet fram till ålderdom.