Sköljda ben - vad ska man göra?

Hittills är det mycket vanligtProblemet är när benen är svullna. Och de flesta av dem som upplever sådana svårigheter är kvinnor. De lider av de obehagliga känslor och olägenheter som är förknippade med detta symptom. Och varför, om det finns sätt att undvika sådana problem? Du behöver bara övervaka din hälsa och leda en hälsosam livsstil. Varför detta händer, och vad ska vi göra, vi tittar på den här artikeln.

Vad orsakar svullna ben?

Skälen kan vara annorlunda. Här är några av dem:

- otillräckligt antal muskelelement på venernas väggar

- genetisk predisposition

- otillräcklig fysisk aktivitet

- hjärtproblem

- en biverkning på grund av att någon medicinerats

- njurspatologi

- Felaktiga skor

- Lymfatisk dysfunktion.

Sköljda ben - vad ska man göra? Det mest rättiga och första beslutet

Självklart måste du omedelbart gå till doktorn och intevänta på mer allvarliga konsekvenser eller komplikationer av situationen. Om du är van att kasta ena benet över det andra, eller arbeta vid behov att stå under långa perioder på fötterna, då på grund av cirkulationsstörningar kan uppstå känsla av tyngd i benen, eller smärta. Allt detta indikerar åderbråckens synsätt. Om du känner dig på jobbet, att dina ben är dom, då kan vanlig fotmassage hjälpa. Ibland kan emellertid ödem i benen känna igen andra sjukdomar. Till exempel, om underbenet ankeln på fötterna svälla samtidigt och symmetriskt, kan det vara ett tecken på hjärtsvikt. Om svullnaden åtföljs av rodnad, feber och inflammation i venerna, kan det vara en manifestation av tromboflebit. Det händer att de sjukdomar hos andra organ i kroppen leder till ödem i benen, så innan du försöker bara ta bort svullnad, är det nödvändigt att fastställa orsaken till deras utseende. Om benen är svullna, vad läkaren kommer att berätta för dig. Identifiera orsaken kan endast vara kvalificerade, så det är bäst att vända sig till honom för lämplig hjälp. Phlebologist är en expert på ådror.

Svullna fötter: Vad ska man göra för förebyggande

För att förhindra sådana problem är det värt att granskadess sätt på dagen och kost. Produkter som innehåller högt kolesterol kan bidra till förekomsten av problem med venerna. Överdriven konsumtion av salt kommer också att påverka kroppen och venerna negativt. Korv, konserver, bröd och ost är bättre begränsad i den dagliga kosten. Drick inte mer än 1,5 liter vatten om dagen. Det är värt att uppmärksamma sådana grönsaker och frukter som aprikoser, gurkor, torkade aprikoser och pumpa.

Enligt några ledande kardiologer,Naturliga diuretikprodukter är mjölk, honung, stuga ost, citronsaft, bergaska, viburnum, samt grönt te och gröna äpplen. Vitaminer i grupp A, B, C, P och PP stärker kapillärerna och kärlen. Dessa vitaminer är rika på citrusfrukter, morötter, kober, hundrosen, svarta vinbär och andra frukter.

Också för förebyggande experter ger följande tips:

1. Mer aktivitet: cykling, promenader.
2. Inga cigaretter: Rökning förstör kollagen, vilket är en viktig del av blodkärlens väggar.
3. Rätt kläder är också att skydda mot problem med venerna: strumpbyxor, skor, strumpor och andra skor och kläder som komprimerar venerna och blodkärl.
4. Benen behöver en obligatorisk vila. Lyft regelbundet upp dina ben om väskan låter blodet cirkulera utan att stagnera på plats.
5. Titta på vikt: överdriven vikt bidrar till stagnation av blod i kärlen och gör det svårt att cirkulera.
6. Elastiska strumpor är väl lämpade för förebyggande av åderbråck. Om dina ben svullnar måste du bära lätta eller superlätta strumpor, som kan köpas på apoteket.
7. Tja, om förutom näring kommer du att ta spårämnen: mangan, kobolt, jod. Dessa substanser bidrar till god blodkoagulerbarhet och ger också lätthet i benen.
8. Efter en hård dag svällde benen mig. Vad ska jag göra? Salvor och fotmassage hjälper till att lindra spänningen i slutet av dagen. Om du sitter oftare, försök fingera tårna när det är möjligt.

</ p>