Hur korrekt att trycka? Gratis kurser för gravida kvinnor. Förberedelse för förlossning

Framtida mammor lever ofta i sina egnavärlden, för det mesta är de bara glada av nya ovanliga erfarenheter i samband med barnets förväntningar. De som förbereder sig för förlossning för första gången är speciellt svårt, eftersom det är så svårt att ge alla nyanser associerade med de kommande kardinalförändringarna i livet. Därför är det viktigt att identifiera och hitta svar på de viktigaste frågorna: hur man ordentligt pressar igenom under arbetet, hur man matar barnet och först tar hand om honom. Var kan en ung mamma få en så användbar och framför allt beprövad information?

Varför behöver du delta i kurser

Framtida mammor är ofta beroende av rådmedicinsk personal eller nära släktingar. Tyvärr, min mor och hennes vänner ger ofta inte det mest förnuftiga råd och vägledning av barnmorskor i samma "dag X" för att acceptera på grund av smärta och plötsliga händelser är ganska svårt att ändra. För närvarande är förväntade mammor mycket moderna att delta i kurser för födseln. En sådan lösning gör att du kan få beprövad information i förväg, anpassa och assimilera den, och sedan vara väpnad och hjälpa barnet att födas så smärtfritt som möjligt.

Vilka klasser är

Det finns betalade och gratis kurser förgravida kvinnor. Den första är organiserad i privata medicinska eller fritidsanläggningar, den sistnämnda - oftast baserat på basen av moderskap och kvinnors samråd. Vilka pedagogiska aktiviteter att besöka väljer självklart, en ung mamma, alla har givetvis sina fördelar och nackdelar. Till exempel, för betalda klasser kan du komma med en make, men gratis kurser för gravida kvinnor på sjukhuset kan introducera dig till order av en viss medicinsk institution, vilket är mycket viktigt om du planerar att besöka.

Standard läroplan

I alla fall är nästan alla kurser inriktade på ett standardprogram. Det innebär att studera sådana avsnitt:

• väntetiden för barnet under alla 9 månader;
• direkt födsel, hur man andas och skjuter igenom under dem, samt att ta hänsyn till andra populära problem,
• primära färdigheter för barnomsorg, amning.

Dessa kategorier är nära sammanhängandeoch för det mesta bör studeras i komplexet. Om så önskas kan framtida mammor markera det mest intressanta segmentet för sig själva och delta i klasser som endast är relaterade till den.

Förberedande skede

Första generationen utbildningskurserstadium (graviditet), hjälper dig att njuta av barnets förväntningar till fullo. Moms lugn i detta skede är en bra garanti för att barnet är rätt utvecklat i livmodern. I regel läses klasser för framtida mödrar om sådana faktorer:

• fysiologiska och psykologiska egenskaper och förändringar som uppstår under graviditeten
• Dagens optimala läge, vilket innebär promenader, rätt näring, härdning och mycket mer;
• utveckling av fostret i livmodern, såväl som yttre faktorer som påverkar hans hälsa;
• nödvändiga medicinska åtgärder för framtida mor, periodicitet och tidpunkt för deras beteende (analyser, förfaranden);
• användbara gymnastikövningar.

En sådan lista över problem kan naturligtvis skilja sig beroende på kursprogrammet.

Positioner för försök

Den andra etappen av lektionen är en av de mestviktigt, han bestämmer kvinnans beteende i arbetet under strid och försök. Vid detta tillfälle är det nödvändigt att sluta lite mer. Kanske är den vanligaste frågan: hur man trycker på den? Att svara på det är nödvändigt att notera vikten av rätt hållning. Tyvärr är leveransbestämmelserna, rekommenderade i medicinska institutioner, lämpliga först och främst till läkare, och inte till mammor själva. Om möjligt, försök att trycka in följande mest fysiologiska positioner:

• Stiga upp till leveranstolen, höja huvudetoch axlar maximalt, så hjälper du barnet att trycka på bäckenet, vilket i sin tur leder till aktivering av den naturliga försöksprocessen.
• med fria beteenden vid förlossning (och det här är nupraktiseras också) försök att knyta, lite slingrande. Med en sådan ställning kommer naturliga krafter att hjälpa dig att hantera smärtan och säkerställa korrekta, fysiologiska försök utan fel.

Vad du behöver och vad du inte ska göra

De flesta kvinnor i vårt land föder inhorisontellt läge, vilket gör att vi inte bara tänker på hur man trycker hårt, utan också om hur man andas. Så, hur ser den perfekta korrekta andningsalgoritmen ut? Andas in i munnen så mycket luft som möjligt (det måste vara så djupt och snabbt som möjligt), så att det verkar gå in i magen, håll det och andas sedan långsamt och långsamt.

Vilka åtgärder bör inte fattas kategoriskt? Deras lista kan minskas till följande postulat:

• Det rekommenderas inte att andas konvulsivt. Detta kan bestämmas av hudens rodnad. Kom ihåg att ett sådant andetag hjälper till att komprimera musklerna, inklusive perineum, vilket innebär att barnet också kommer att lida av det.
• Undvik skarp andning, det kan leda till att barnet i födelsekanalen kommer att röra sig tillbaka, inte framåt.
• Skrik inte alls. Under starka utrop är försök helt ineffektiva, du slösar bort din energi och barnet verkar fastna.

Var noga med att lyssna på din kropp, det kommer att berätta hur du trycker på och i vilken riktning förflytta sig i födelseprocessen. Försök att inte bli panik och kom ihåg att kvinnor i tusentals år har lyckats klara barnets födelse på egen hand. I det här fallet, ge inte upp fördelarna med civilisationen, var noga med att ta hänsyn till råd och råd från en barnmorska eller läkare.

Avslutande lektioner

Kursens sista etapp berättar hur man tar hand om en nyfödd bebis. Efter att ha lyssnat på sådana studier kan du säkert lära dig om sådana intressanta fakta:

• vilken dowry bör köpas för barnet
• Regler för att organisera badning, vandring, daglig hygienisk manipulation;
• hur kvinnans kropp återställs efter barnets födelse;
• hur man kan upprätta amning, när och genom vilka produkter för att införa fast föda och andra frågor som rör kost baby.

För att känna sig bekväma underfödseln, postpartumperioden och under graviditeten rekommenderas att du håller dig lugn och lyssnar på råd från specialister så mycket som möjligt.