Vad är fördelen med blåbär för människors hälsa?

Blåbär kallas en lång, låg bärbuske, som främst växer i fuktiga blandade och barrskogar i Ryssland. Blåbärs frukter är blå-svarta bär av rund form, som i diameter kan nå 8 millimeter. Det är användbart att konsumera blåbär i konserverad och fräsch form. Oftast är sylt beredd på det, vilket är mycket effektivt mot många sjukdomar. Det bör noteras att fördelarna med blåbär för människokroppen ligger inte bara i användningen av dess frukter, men även i gröna blad, även om bär fortfarande innehåller mer användbara komponenter.

Ingredienser och kaloriinnehåll av blåbär

Blåbär är en kaloriprodukt,så det kan användas i nästan obegränsade mängder. Växtens färska bär är rika på mineraler och vitaminer, särskilt askorbinsyra. Dessutom är fördelarna med blåbär det höga innehållet av mangan, järn, kalium, tanniner, karoten, fruktos, pektiner, såväl som bärnstens-, kanel-, äppelsyra- och mjölksyror. Förekomsten av ett så stort antal användbara komponenter gör blåbär ett utmärkt förebyggande och läkemedel. Därefter överväga vad fördelarna med blåbär för människokroppen.

Användbara egenskaper hos blåbär

Oftast används frukterna av blåbärförebyggande av ögonsjukdomar, eftersom kombinationen av användbara komponenter som ingår i bär bidrar till förbättring och delvis återställande av ögonfunktioner. Fördelarna med blåbär är mycket höga för en person, regelbunden konsumtion av hennes frukter gör att du kan ta bort visuell trötthet när du arbetar på datorn, och förbättrar även nattvyn. Dessutom bidrar färska blåbärsbär till förbättring av blodcirkulationen i ögonkärl och näthinnan samt normalisering av metaboliska processer.

Många studier har visat att blåbärhjälper till att återställa och stärka kroppens immunförsvar genom att stabilisera kollagenhalten - ett ämne som skyddar kärlvävnaderna. Stor fördel med blåbär i kampen mot åldrande. Dess frukter innehåller antioxidanter och flavonoider, vilket ökar humör, hjälper kroppen att motstå infektioner och förhindra utvecklingen av maligna tumörer. Helande blåbärsaft är indicerat för olika inflammatoriska processer, stomatit, angina, nässäppa. Dessutom, blåbär normalisera arbetet i mag-tarmsystemet, speciellt det hjälper till med flatulens.

Fördelarna med blåbär ökarinnehållet av mangan, vilket är avgörande för normaliseringen av processen för hematopoiesis. Glöm inte blåbärsbladet, vars användning avsevärt lindrar tillståndet i samband med urolithiasis. Infusion från den gröna delen av växten ordineras ofta för behandling av reumatism och gikt, och används också i folkrecept för att bekämpa diabetes.

Kontraindikationer av blåbär

Liksom alla medicinska växter har blåbärnågra kontraindikationer, men inte så många. Först bör du inte äta färska blåbärsfrukter med komplicerad urolithiasis, såväl som med individuell intolerans av vissa komponenter i denna växt. För det andra, när du missbrukar blåbär, kan du ibland uppleva förstoppning, så du måste känna till åtgärden och ta hand om din hälsa.

</ p>