Vet du vilken puls som är normal?

De flesta som bara har lärt sig deraspuls frågar de: "Och vilken pulsa är normalt?" Kardiologer säger att för en frisk person från 7 till 65 år borde antalet nedskärningar vara i intervallet 60 till 80 slag per minut. Men i olika åldrar kan detta värde hos en person vara annorlunda, till exempel hos nyfödda, hjärtfrekvensen är cirka 140 slag per minut. Efter barnets födelse gör läkarna den första slutsatsen om hälsotillståndet genom antalet hjärtklemmens sammandragningar.

Och vad är en puls? Många tror att hjärtfrekvensen är hjärtfrekvensen, men det är inte helt sant. Pulsen är en oscillation av blodkärlen, som orsakas av hjärtmuskulärens arbete.

Mätning av puls i vila

För att bestämma vilken puls som beaktasnormalt för dig, måste du mäta det i flera dagar. Läkare säger att du mer noggrant känner till din normala puls, det måste mätas samtidigt, och i samma position i kroppen. Hur påverkar kroppens och mätklockans position? Den högsta puls kommer att observeras hos personen som står och det lägsta antalet oscillationer i blodkärlen kommer att vara i det benägna läget, i sittläget, kommer ett visst medelvärde att erhållas.

Mätningstiden kan också ändra pulsfrisk person. Det rekommenderas att mäta puls på morgonen, omedelbart efter att du vaknat, men har ännu inte kommit ut ur sängen. Vid denna tidpunkt kommer ditt hjärtfrekvensvärde att vara minimalt. Pulsen hos en normal person kan mätas 15, 30 och 60 sekunder, den mest exakta mätningen blir en mätning som varar i en minut. För att mer exakt kunna bestämma vilken puls som är normalt för dig, utför mätningen i flera dagar i rad, och om det finns ungefär samma antal sammandragningar varje gång, så är detta din normala puls.

Mäta inte mängdensammandragningar av hjärtmuskeln i en minut efter att ha ätit, drickat alkohol, efter att ha besökt badet eller tagit solbad. Allt detta påverkar puls hos en frisk person, och resultatet kan inte betraktas som normalt.

Hur känner jag till det maximala tillåtna antalet sammandragningar i hjärtmuskeln?

Under träning pumpar hjärtatmycket mer blod på en minut, så hjärtfrekvensen ökar. Människor som är engagerade i sport måste nödvändigtvis veta sin maximala puls, eftersom dess långvariga överskott kan leda till olika komplikationer. För att beräkna den maximala puls för en normal person kan du använda den enkla formeln: 220 (235) - din ålder. Värdet för kvinnor anges i parenteserna. Ja, de är mer varaktiga.

Några fakta om puls av en person

De mest stabila och hållbara minskningarnahjärtmuskeln observeras i intervallet mellan 11 och 13 timmar. Minsta antal hjärtslag visas på morgonen efter att du vaknat från sömnen och sen på kvällen. Det maximala värdet observeras närmare 6 pm. Med ökande ålder minskar antalet hjärtslag. Läkare har visat att före en döds död ökar antalet hjärtslag till en nivå av 150-160 stycken per minut. När en person oroar sig kan antalet vibrationer i blodkärlen stiga till 90-110 slag per minut.

Nu vet du vilken puls som beaktasnormalt, och därför, efter att ha kommit till läkaren, kan du genast berätta vad som är den normala hjärtfrekvensen för dig. Avvikelser från normen av pulsen kan indikera hjärtsjukdomar i underskattar kraftigt mängden hjärtslag observerade bradykardi, och när uppblåst - en takykardi. Om du har svaga och fuzzy skärningar i hjärtat kan detta vara ett tecken på hjärtsvikt. Vid de första tecknen på dessa sjukdomar behöver du se en läkare.