Hur man gör en midja tunnare: enkla tips

Tunn midja - drömmen om varje kvinna och ämnetbeundran av alla män utan undantag. I strävan efter aspenet är flickorna redo för allting - från hungerstrejk till fettsugning och avlägsnande av revben. Jag uppmanar dig att inte plåga dig med dieter och aldrig gå till operationsbordet! I vår tid finns det många andra sätt att kämpa för eleganta former. Du vet inte hur man gör en midja tunnare? Vi hjälper dig!

Så tidigt som 1700-talet försökte kvinnor återskapaidealisk bild och därigenom erövra den manliga halvan. Unga damer hade täta korsetter och svimmade regelbundet från brist på syre och mat. Flera hundra år senare, har ingenting förändrats, förutom att det var Internet, och med det tusen sätt att gå ner i vikt och få din kropp till en perfekt 90-60-90.

Hur man gör en midja tunnare, skrivit mycketartiklar och böcker. Hur snabbt kan du hitta den perfekta figuren utan hjälp av kirurger? Först bestämmer du hur många centimeter i midjan du vill ta bort. Innan du bestämmer önskad storlek, är det nödvändigt att avslöja proportionerna i din egen kropp. Om din höjd är över 170, och kroppsdelen är stor, är det dumt att drömma om en midja 50 centimeter, din norm är 70 eller mer. Volymerna beror också på benens bredd, förhållandet mellan axlarna och höfterna. Också, enligt experter, om volymen av höfterna och brösten sammanfaller, bör midjan ha 70% av dessa volymer. Det är denna skillnad som är den "gyllene medelvärdet", som ser bra ut under någon konstitution. Tyvärr har inte alla kvinnor en smal midja från naturen. Ju fler kvinnor av kvinnliga könshormoner i kroppen desto slankare blir midjan. Också ofta unga tjejer är involverade i sport som fotboll, gymnastik, boxning etc. (Ursprungligen för män, makt sport), förstöra din figur och inte märker att midjan försvinner och axel och bröstmuskulaturen är mycket mer utvecklad än höften.

Du kan göra din midja tunnare med hjälp avfitness träning. Det viktigaste som är värt att komma ihåg, i motsats till populär tro, övningar på pressen (både på de raka och sneda musklerna) förvärrar situationen, ökar volymen. I allmänhet påverkar någon aktiv kraft på bukdelen din midja negativt. Alla övningar för en tunn midja och en platt mage ska utföras efter lite träning. Uppvärmningen kan vara absolut: en lätt jog, dansen rör sig under rytmisk musik eller sträckning.

Komplexet av övningar innehåller några enkla handlingar, som för det mesta utförs liggande på mattan.

1. Lägg ner på ryggen, lägg händerna bakom huvudet och vrid i olika riktningar och rulla på golvet.
2. Stå inte upp från golvet, böj dina ben och håll fötterna på ytan. Båda benen lutar åt vänster och höger, rör golvet med knäna.
3. Det hjälper i den svåra kampen för midjan och en chic wrap, twist som du behöver varje dag i en halvtimme.
4. Utan att ändra startpositionen, sätt på händernagolv längs kroppen, dra magen. Lyft upp dina höfter så högt som möjligt, och pressa musklerna på pressen och bäckenet. Gå långsamt ner. Upprepa övningen i 3 uppsättningar av 30 gånger med ett intervall på 15 sekunder.

Om du plågas av frågan - hur man gör midjantunnare, inte sport, vi råder dig att gå till en kosmetolog eller gå till en spa-behandling hemma. Det finns en mycket effektiv metod som har testats av tusentals hemmafruar. Sikta tillräckligt tjock uppslamning av senapspulver, vatten och ett par skedar honung. Blanda allt detta, lagt ner mycket på magen och problemområden, wrap cellofan bukhålan så att i "bath" var allt midjan och buken. För att proceduren ska bli mer framgångsrik, packa även midjan med en handduk eller en ulltunna. Detta hem inpackning hjälper dig att svara på frågan om hur man gör midjan tunnare, och bli av med 2 centimeter i midjan för en halvtimme utan större ansträngning.