Vilken hoop är bättre för att gå ner i vikt? Tips för att välja en ram

Om du bestämmer dig för att självständigt driva din egenfigur, du kan inte göra utan regelbunden motion. Varje fysisk belastning hjälper till att bränna överflödiga kalorier, men vissa träningspassar är ännu mer effektiva än andra. Om du är mest bekymrad över din egen midja, bör du helst närma dig övningar med en vinkel. När allt kommer omkring, påverkar hoop (eller hulahup, som det kallas av proffs) den mest problematiska kvinnliga zonen, stärker musklerna i höfterna, buken och nedre ryggen och tar bort alla onödiga och oattraktiva från dessa ställen.

Den här enkla men effektiva simulatorn nästandet finns inga kontraindikationer. Men personer med njure och ryggradssjukdomar bör inte använda denna metod för viktminskning utan att rådgöra med en läkare. Du borde inte vrida vingen till gravida kvinnor och kvinnor som just har fött sin födelse. I andra fall har Hulahop enbart en gynnsam effekt.

Hur övningar med en böjning påverkar kroppen?

Vridning av vinkeln påverkar heltkardiovaskulärt system, på hudens tillstånd och på tarmens arbete. Regelbundet förlovad med en bälte, förklarar du krig mot celluliter. Sådan träning kräver ingen speciell träning, det är lätt att studera hemma om du hittar lite ledigt utrymme i din lägenhet. På sommaren kan du helt vrida vingen på gården eller på dacha, vilket ökar träningens effekt genom träning i frisk luft.

Alla kvinnor som bestämde sig för att köpa den här billiga och bekväma simulatorn, ställa en fråga: vilken vinkel är bättre för att gå ner i vikt?

Vad är hoopsna?

- Vanlig strykjärn. Detta är det billigaste och vanligastetyp av hulahopup. Det är lättast att använda för träning, det är tillräckligt tungt för att hjälpa dig att gå ner i vikt, men det förlorar i många avseenden före den dyrare hulaohupami.

- Massage wrap för viktminskning. Denna modell är utrustad med olikamassageelement - bollar, taggar, ribbor som sitter på insidan av rammen. Denna hoop hjälper inte bara till att minska vikten, det leder en aktiv massage av inre organ. Övningar med en massagebåge är effektivt av celluliter, hjälper huden att få den önskade tonen och förbättra blodcirkulationen. Men för utbildade personer kan den här förhöjningen vara för tung. Det är ofta blåmärken kvar, det bör inte vridas i mer än 15 minuter. Därför, med tanke på vad som är bättre för att gå ner i vikt, ta hänsyn till din fysiska förberedelse och pumpning av pressen.

- Flexibel hoop, vilket är en transformerbar simulatorför viktminskning, kan användas som expanderare. Faktum är att du självständigt kan ändra elasticiteten hos en sådan simulator och pumpa luft ut ur den. I en uppsättning med en sådan ram är det vanligtvis en pump och instruktion, där övningarna för midjan, armarna och benen beskrivs i detalj. Fördelen med en flexibel ram är dess mångsidighet. Vikten av en sådan simulator är ungefär två till tre kilo, vilket gör det ganska effektivt för att gå ner i vikt.

- Kanske är det lämpligaste hålet på viktminskning bra hopfällbar ram. Här kan du självständigt ändra diameterensimulator, och även vikt, med hjälp av specialviktade munstycken. Således reglerar du fritt lasten - det här är särskilt bra om din fysiska form för närvarande är i en beklaglig situation. Gradvis förstärkning av pressens muskler kan du vikta den hopfällbara hulaohupen och påskynda viktminskningen. Men dessa hoops är snabbt brutna. Den hopfällbara hålet bör vara kvalitativt, annars träning med det kommer inte att ge önskad effekt. Vägda munstycken bör inte hindra vridningen av vinkeln. För denna typ av simulator presenteras ett antal allvarliga krav, så bara du bestämmer vilken vinkel som är bättre för att gå ner i vikt. I vissa fall förlorar det hopfällbara hålet avsevärt för alla andra typer av hulauchup.

Hur man väljer en bälte för att gå ner i vikt?

Fokusera på dina fysiska förmågor. Det är tillrådligt för nybörjare att börja träna med en hulauchup som väger 500-800 gram. Sådana hoops ger emellertid nästan inga resultat. Kroppen för viktminskning bör inte vara lättare än 1 kg. Ju bättre din fysiska form, desto tyngre borgen borde vara. Men för mycket simulerar en simulator dina inre organ och lämnar stora blåmärken. Därför väljer du vilken hop som är bäst för att gå ner i vikt, försök att vrida olika modeller av hula-judas, kontrollera kroppens reaktion.