Hur man går ner i vikt i ansiktet Några effektiva sätt

Det är inte en hemlighet för någon som det första som allavar uppmärksam, när de bara möter varandra är utseendet. Av denna anledning spelas en stor roll av en person, för att den ger ett första intryck av en person och även om hans karaktär. Och mycket för många för idag är den faktiska frågan hur man ska gå ner i vikt i ansiktet.

Många lägger sin primära uppgiftfå en elegant oval Men som du vet är det inte så lätt att svara på frågan om hur man snabbt kan gå ner i vikt. Faktum är att inga speciella dieter som skulle fungera på bara en del av kroppen, nej. Inget sätt att gå ner i vikt bara personen (liksom buken, låren, etc.), människor har ännu inte kommit med.

Men trots allt finns det några rekommendationer och användbara råd om hur du går ner i vikt i ansiktet.

Det bör noteras att dessa rekommendationer kan följa inte bara det rättvisa könet. Konstigt som det låter, men det starka könet vill veta hur man kan gå ner i vikt en man.

Så den första principen som ska följas,är att dricka så mycket vätska som möjligt. Var uppmärksam på att den dagliga efterfrågan på vatten för varje person är ungefär densamma - två liter. Om du inte dricker en sådan mängd vätska dagligen börjar det samlas i kroppen (skapa din egen reserv), vilket kommer att uppstå som svullnad, och de lägger i sin tur till personens fyllighet. Om du vänder dig till en nutritionist, kommer han att säga att det är bäst att dricka antingen mineralvatten utan gas eller grönt te.

Den andra principen, hur man går ner i vikt i ansiktet ärgenom att det är nödvändigt att äta så mycket frukt som möjligt, såväl som grönsaker. De innehåller mycket fiber. Det tonar upp huden, normaliserar ämnesomsättningen, gör huden mjukare och silkeslen. Frukt och grönsaker, dessutom upprätthålla och vattenbalans. Därför rekommenderas rätter som innehåller dem, minst tre gånger om dagen.

Den tredje principen, hur man går ner i vikt i ansiktet äri att minska mängden salt i kosten. Saken är att saltet, om det tas i stora mängder, kommer att leda till ansamling av vätska i kroppen. Dessutom framkallar det uppkomsten av oönskad svullnad.

Om uppgiften är att göra ansiktet tunt, dådu måste begränsa dig själv när du tar alkoholhaltiga drycker. De leder till uttorkning av kroppen, gör ansiktet svullet. Den farligaste fienden i detta fall är öl.

Det är nödvändigt att ta in kalcium och matsom den innehåller i stora mängder. Per dag borde kroppen få upp till 1,2 gram kalcium. Det är tillräckligt att ansiktet gradvis blir tunn. Som det är känt, i stora mängder kalcium som finns i mjölk, fisk, torkad frukt, nötter och andra produkter.

Du kan gå ner i vikt i ansiktet, inte bara följadieter och lösa detta problem genom en rad åtgärder. Det betyder att det är nödvändigt att utföra några ganska enkla övningar. Det är också värt att försöka bli av med dåliga vanor: du borde följa rätt hållning, hålla huvudet alltid rakt, sova på en fast, låg kudde. Stärka effekten av att gå ner i vikt kan vara om du masserar problemområdet och använder en mask eller kräm med en åtdragande effekt.

Om du gör övningar för att träna musklerna i dina kindar,då kan du stärka dem, liksom bli av med de så kallade andra hak- och nasolabialveckorna. Det rekommenderas att du gör följande övning. Öppna din mun, dra dina läppar i form av bokstaven "O". Språk försöker vila på kinden, vilket i sin tur måste motstå sådant tryck. Efter detta, utför en cirkulär rörelse med tungan, som kommer att pressas ordentligt mot kinden. Det är nödvändigt att göra 10 eller till och med 20 sådana cirkulära övningar.