Sport av riktiga män. Kettlebelllyftning: standarder

För närvarande kan man observera en ökadintresse för den starka hälften av mänskligheten till kettlebelllyftning. Många unga män började delta i denna sport, följaktligen bildades flera avsnitt, antalet tävlingar ökade, vars skala var mycket annorlunda. Stora utgifter kräver inte kettlebelllyftning, det är inte så svårt att klara standarderna. Flera positiva aspekter kan särskiljas.

Positiva aspekter

I. Kettlebell sport kan hanteras personligen eller i grupper.

Det är förstås bättre att vara engagerad i någon form avorganiserade grupper eller specialiserade sektioner. Men många arbetande människor kan inte alltid besöka gym på en viss tid på grund av arbetets särdrag, de måste hantera det individuellt. Det är inte så svårt, för det finns inte mycket utrymme för denna typ av sport. Och träningsplanen kan enkelt tas i idrottshallar.

II. Processen med att göra övningar är enkel.

Alla övningar som finns på listanobligatoriskt att utföra på tävlingar, har inte mycket komplexitet. Detta är ett tryck på två vikter, en press av en vikt, en ryck av en vikt. Det enda som ändras här är vikten av vikten. Det är inte svårt att behärska dessa övningar, eftersom det inte finns något behov av att göra några rörelser och komplexa manövrer, som i andra sporter. I praktiken kan man se att idrottaren kan behärska alla övningens tekniker och regler i ca 5-6 månaders klasser. Och efter åtta månader kan man enkelt uppfylla kraven på kettlebelllyftning.

III. För materialkostnader kan kettlebelllyftning kallas den billigaste.

Om vi ​​jämför denna sport medAndra typer, det är lätt att förstå att den materiella säkerheten inte är så stor. Giri är en långvarig sportutrustning. Atletens form är enkel: en T-shirt och shorts och alla sportskor. Detta kan kallas en viktig faktor i jämförelse med andra sporter, där mycket pengar spenderas på kläder hos idrottare. Men för att uppnå ett visst resultat i kettlebelllyftning är det nödvändigt att inte bara höja vikten utan också att engagera sig i nödvändig sport för den övergripande utvecklingen av muskelmassa. Detta inkluderar enkel körning och löpning på skidor, liksom olika övningar för flexibilitet, det vill säga det kommer att kräva vissa materialkostnader.

IV. Traumatism i denna sport är nästan ingen åldersgräns, heller.

Allvarliga skador uppstår inte, men det finns sådanamuskelsträckning, en paus i huden på palmerna, men det här är bagage. Åldersgränsen bland personer som är engagerade i denna sport är ganska stor. Stor fysisk investering kräver inte kettlebelllyftning, standarder måste godkännas för att få utsläpp.

Viktiga egenskaper hos en idrottsman

De viktigaste fysiska egenskaperna som borde varaAtt ha en idrottsman som arbetar med kettlebelllyftning är naturligtvis uthållighet och styrka. Även om andra egenskaper är viktiga. Eftersom ålder inte spelar någon roll mycket, kan du uppnå större resultat och nå vissa normer under alla åldersgränser. Även om kettlebell sportstandarder är ganska komplexa.

I kettlebelllyftning, som i någon annan, finns det led som är godkända och vilken idrottsman som helst kan ta.

Kettlebelllyftning: standarder (2014-2017) för män

Alla övningar utförs på tio minuterintervall. Fördelningen går efter viktkategori (VC) i kilo och idrottsgren (NW). Alla poäng beräknas enligt följande: för en streck 0,5 poäng och för en push 1.0 punkt.

Sport för riktiga män

Idrottsgrenar: III (w), II (w), I (w) - ungdomar rankas. I, II, III - allmänna kategorier. CCM, MS - kandidat och master i sport, respektive. MSMK är en internationell klassmästare. Mycket kettlebelllyftning är väldigt komplicerat, självklart kan du börja få utsläpp från 16 års ålder.