Kost på yoghurt och gurka - ett bra sätt att bekämpa övervikt

Alla kvinnor drömmer om att lämna smärtfrittövervikt. Även om du har försökt många alternativ, och resultatet inte är det du väntade, ge inte upp - försök med ett sådant verktyg som en kost på yoghurt och gurka.

Varför fungerar det här? Yoghurt och gurka - mycket lättsmält mat i kroppen: yoghurt inte irriterar slemhinnan i magen och hjälper till att assimilera bättre kvalitet gurka, vilket i sin tur, på grund av högt innehåll av fiber snabbt bort gifter och återställer vattensaltbalansen. Diet på kefir recensioner blev positiv och hjälper på kort tid att förlora omkring 5-7 kilo. Det finns flera alternativ.

För dem som gillar "hårdare", föreslås detkänd i folket "diet Alla Pugacheva." Det inkluderar bara kefir-gurka cocktails. Det innebär att en dag du inte kan dricka högst sex glas kefir och äta en av den torkade gurkan. Andra produkter är förbjudna. Men resultatet är värt det - förlusten blir upp till 2 kilo per dag. Naturligtvis är det ofta inte rekommenderat att tillgripa ett sådant dietregime, för att inte störa kroppen. Diet på kefir och gurka används endast i nödsituationer högst fem dagar upp till tre gånger om året.

Ett annat alternativ är mer sparsam - en sju dagars dietpå kefir och gurka. I kosten ska vara upp till två liter yoghurt med ett fettinnehåll på upp till 1,5% och 1,5 kg gurkor. De kan användas både separat och i form av sallader klädda med citronsaft, örter och olivolja. Det är tillåtet att dricka mineralfritt kolsyrat vatten och äta 100 gram fisk med låg fetthalt.

Med tanke på att komponenterna i kosten tillsammans med skadligatoxiner utsöndras från kroppen och fördelaktiga ämnen, under förhållandena i den första och andra versionen av kosten bör inte förvånas över någon känsla av svaghet, yrsel och ökad irritabilitet. Symtomen kommer att gå bort så snart du har avslutat det.

Om du skyddar din kropp och inte villutsätta den för ytterligare stress, sedan organisera sig Kefir och gurka fasta dag. Detta kommer att göra det möjligt att påskynda ämnesomsättningen och minska vikten något. För lossning kan välja vilken dag som helst, men inte mer än två dagar två gånger i veckan. fastedagen menyn kan se ut så här: 1,5 kg färska gurkor och 1,5 liter mager yoghurt, för att använda 6-8 gånger var 2-3 timmar.

Diet på kefir och gurka har motsatt sida. Dessa produkter har urindrivande och laxerande egenskaper, så att patienter med magsår, kronisk gastrit, kolit och olika njursjukdomar och hjärt-system använder denna diet är inte önskvärt. När du väljer denna diet måste du också vara försiktig och idrottsmän på grund av proteinbrist men att lägga till äggets diet kan du minska effekten, men öka innehållet i maten.

Inklusive kefir och gurka diet recensioner harpositiv och hjälpte till att gå ner i vikt 9 av 10 respondenter. De flesta av de som går ner i vikt är nöjda med nya former. Självklart kunde inte alla klara sådana svåra förhållanden, och vissa, som hade hållit och förlorade sig, återvände snart till sina tidigare former.

Det bör komma ihåg att snabbt gå ner i vikt, du kan också snabbt ringa det. Och sitta ner på en diet, bara i fall, börja spela sport.