Hur man snowboard - lite teori, resten är bara träning

Många fascineras av sådana sporter somsnowboard och alpin skidåkning. För några år sedan hade några haft råd med ett sådant nöje. Situationen började förändras på grund av byggandet av nya backar och skidorter i landet och tillgången på utrustning som är nödvändig för skidåkning.

Och om det är teoretiskt klart med skidåkning, är det ett verkligt mysterium att utveckla en snowboard för nybörjare.

Hur man cyklar på snowboard? Denna fråga plågar de som ännu inte vet hur, men vill lära sig. Naturligtvis är utbildning bättre att anförtro en erfaren instruktör eller vän som har en lång och säker ridning, men åtminstone bättre förstå teorin innan den första skidupplevelse.

Kläder och utrustning

Först, inte helt relaterat till skridskoåkning, mennödvändigt, är ett urval av kläder och skyddsåtgärder. Kläder är bättre att köpa specialiserade, inte blir våta och inte begränsar rörelser. En uppsättning kläder ska läggas till med hjälm, knäskydd och skyddshorts, eftersom fallet i inlärningsprocessen är oundvikligt, det är bättre att skydda dig från att bli skadad.

Stövlarna väljs på ett sådant sätt att de stilla fixar benet och inte trycker på. Att hänga på stöveln är traumatisk. Det är bekvämare att sätta skon på en hög socka.

Lite teori

Innan snöbräda ochmer exakt, för att börja behärska det är det nödvändigt att bestämma ditt främre ben, eftersom beroende på detta justeras monteringen, och det är bestämt vilket ben som kommer att vara framåt under ritten. Ett alternativ är att glida på golvet (som på skridskor) och se vilken fot kommer att ta det första steget.

Snöbräda som befinner sigungefär på axelns bredd är det nödvändigt att dra åt tillräckligt hårt så att skorna inte rör sig i dem, och de bör inte trycka. När snowboard var klädd för första gången kan du stå på den och hoppa lite för att avgöra om fästningarna är ordentligt fastsatta. Vid detta förberedande skede är över.

Utbildning i skridskoåkning

Det finns dock flera undervisningsmetodertvister om hur man kör en snowboard korrekt, inte bibehålls, allt är öppet: benen ska vara något böjd vid knäna, händerna hjälper till att hantera. Förresten är skorna på så sätt att räta benen i dem är inte en lätt uppgift. Men tekniken för snowboarding framträder mycket senare än förmågan att rida på den, och ställs in antingen av instruktören eller kommer på en intuitiv nivå.

Grundläggande färdigheter

1. En av de grundläggande färdigheterna som du behöveratt behärska före snowboard - att stå på ett bräde på en plan yta. Om det visade sig kan du flytta till en liten sluttning för nybörjare, där du måste lära dig att behålla din balans och lära dig att rida på kanterna. Det finns två av dem på brädet: om du står på den, lägger fötterna på fästen, kommer framsidan att ligga på sidan av kappskorna och baksidan på klackens sida.
2. För klassens första dag blir det fantastiskt omDet kommer att bli möjligt att lära sig att skrapa lutningen i bakkanten och köra "sillben", som rör sig från sida till sida över den. I framtiden är det nödvändigt att behärska hämningen, som utförs av fotens tå. Så, om du lätt böjer dem, börjar styrelsen gå framåt, böja - stoppa.
3. Mastering av framkanten. Föregående stycke beskrev hur man navigerar i bakkanten, nu måste samma sak göras mot höjden och stå på framkanten. Först glider du ner på ledgen, medan kontrollen också utförs av tårna, då behöver du lära dig att köra sillbenet och bromsen. Det är psykologiskt svårt för många att börja åka skridskor på framkanten, och i grunden första gången rörelsen utförs i tandem med instruktören, håller händerna. Det verkar bara som om det är lätt, i praktiken kan det ta flera dagar att förvärva dessa färdigheter, men då kommer en balans av balans och träningen går snabbare.
4. Körning genom rotation, vilket uppnås avövergångar från framsida till bakkant och baksida. En sådan snurrning i en vals på en snowboard ... För att göra en vändning behöver du lätt byta kroppsvikten mot rotationen, som om du drar en tur, medan du böjer något på fotens tår. För att vända övergången till framkanten måste du göra detsamma, bara med det andra benet.
5. Övning, mastering som du kan gradvisövergången till själv körning på branta sluttningar, i själva verket, som bygger på den tidigare, gör bara styrelsen behöver inte distribuera fullt, och du måste lära dig att pekidyvat kroppsvikt från fronten till den bakre kanten, men alltid förblir ledande fot framåt.

När de fem grundläggande övningarna som anges ovanlärt oss, vi kan säga att den inledande träningen av åka skridskor var framgångsrik, och då bör man bara träna och utföra nya för att förbättra sin stil.

Således behöver du inte gissa hur man kör en snowboard - det är inte så svårt som det verkar, du behöver bara inte vara rädd för att falla och visa lite uthållighet.

</ p>