Tidsskillnad med Turkiet: användbara tips för turister

Innan början av sommarsemestern, mångaRyssarna börjar tänka på vilket land som ska väljas för rekreation. Turkiet är kanske en av de mest populära platserna att tillbringa semester.

Den främsta orsaken till en så hög popularitet blandTurister är inte bara mjuka, bidrar till behaglig vila, klimat, men också att ryssarna inte behöver utfärda visum till Turkiet. Så, vad borde vara kända för dem som först träffade på semester i detta underbara land?

Som ni vet är det viktigaste för var och en av osshälsa. Därför, vad det kan tyckas anmärkningsvärt att ett land där du kommer att tillbringa din semester, glöm inte att förstöra intrycket av resten kan inte bara plötslig huvudvärk, eller en infektionssjukdom, och en vanlig acklimatisering.

Först av allt måste du veta - tidsskillnaden medTurkiet för Muscovites är plus en timme (i Turkiet en timme mindre). Till exempel, om Moskva är för närvarande 18.00, då i Turkiet på samma gång - 17.00.

Följaktligen kommer tidsskillnaden med Turkiet också att skilja sig för invånare i andra städer i Ryssland. Det ser ut så här:

• St Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 timme;
• Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg - 2 timmar;
• Novosibirsk - 4 timmar;
• Krasnoyarsk - 5 timmar;
• Vladivostok - 8 timmar;
• Kaliningrad är samtidigt som Turkiet.

Om för befolkningen i huvudstaden skillnaden i tidMoskva-Turkiet är väldigt liten och kan passera för kroppen nästan utan spår, då för de som flyger vila i Turkiet från andra Rysslands regioner, bör du komma ihåg några enkla regler. Låt oss prata om detta.

Tidsskillnad mellan Ryssland och Turkiet: Hur man förbereder sig för acklimatisering

Om du är bosatt fjärran från TurkietRysslands regioner måste du ta hand om på förhand att en kraftig ändring av tidszoner inte medför någon allvarlig skada för din hälsa. För att göra detta, några veckor före resan börjar du äta mat som innehåller naturliga vitaminer, vilket hjälper kroppen att överföra acklimatisering utan mycket svårigheter. Dessa inkluderar vitamin C och element i grupp B.

För särskilt känsliga naturer eller de som inte gör detvill göra kroppen kämpa med naturliga rytmer i naturen, kan tidsskillnaden med Turkiet vara nästan osynlig om du försöker boka en biljett för ett sådant flyg som kommer på natten eller på morgonen. Så du får möjlighet att sova i ett plan och börja djärvt att hantera dina affärer direkt efter att du anlänt till landet.

Glöm inte det i fallet närtidsskillnad med Turkiet du har väldigt lite, så kallade acklimatiseringsreaktioner kan inträffa inom några dagar efter ankomst. De kännetecknas av allmän inhibering, sömnlöshet eller sömnighet, minskad effektivitet och ett instabilt känslomässigt tillstånd. Under denna period minskar immuniteten - kroniska sjukdomar kan förvärras.

Har visat oro för sig själva och deras familj för ett parveckor före resan ökar du upprepade gånger sannolikheten att resten kommer att passera utan onödiga komplikationer, och du kommer att få från honom ett hav av bara positiva minnen.

</ p>