"Happy Body" -kanalen och dess innehåll

I denna artikel kommer berättelsen att varaYouTube-kanal Happy Body, som leder flickledarna med mycket erfarenhet. Detta är en sportskanal, främst för den kvinnliga publiken, fylld med en mängd användbar innehåll som hjälper till att uppnå önskat resultat.

Allmän information

Den aktuella YouTube-kanalen heterHappy Body ("Happy Body") och är tillägnad en hälsosam livsstil, sport och motivation. Medieaktivitet började med skapandet av kanalen, nämligen från 5 maj 2014. Huvudinnehållet i kanalen är videoinspelning med demonstration av olika övningar, träningar och träning. Dessutom finns rekommendationer för att optimera näring, dagbehandling och motion.

Kanalfunktioner

Hittills har kanalencirka 74 000 vanliga abonnenter, samt mer än fem miljoner visningar från alla uppladdade videoklipp, vars totala antal är mer än sju dussin. "Lycklig kropp" är en kanal som med sina videokonferenser hjälper många tjejer och kvinnor med sin fysiska form till de önskade parametrarna hemma utan betydande pengar och tid på gym och fitnesscenter.

Värma upp

Såsom är känt, någon, ens obetydlig ochkort träning kräver förberedande aktiviteter och övningar, kallad uppvärmning. "Happy Bodie" är en uppvärmning - det här är en del av kanalen som är avsedd för den här frågan. Klasser utförs av olika utbildare, som alla har sitt eget tillvägagångssätt. Den mest kända på "Glad Body" Elena Silka, som är praktiskt taget kanalens ansikte. Beroende på planerad belastning erbjuds olika uppvärmningsalternativ.

Övningar på pressen

Vid kvinnlig träning denna del av kroppenär en av de viktigaste sakerna att titta på. En platt mage och en formad press är en prydnad av någon kvinnlig figur, men du kan uppnå ett bra resultat, enligt rekommendationer från professionella, och träna också hårt. "Glad kropp" är en kanal som kännetecknas av omsorgsfulla tränare som försöker ge de mest enkla och effektiva övningarna och komplexen för att studera hemma, vilket gör träningen tillgänglig för alla.

Således är en separat kanalspellista "Happy Bodie" -press. Här hittar du övningar för hela muskelgruppen av pressen, för varje muskel separat, samt hela uppsättningar övningar för maximal effektivitet. Dessa rekommendationer hjälper inte bara till att bygga och pumpa muskler, men också för att stödja formen av dem som länge har uppnått bra resultat. Dessutom riktas ett antal laster till sidorna, vilket gör att du kan bli av med övervikt på denna plats och bilda en vacker midja.

På kanalen "Glad kropp" finns också rekommendationer om näring för viktminskning, vilket förhindrar en ny bildning av fettavlagringar i buken och sidorna.

Kändisutbildning

Många kvinnor som börjar engagera sigregelbunden träning och sport i allmänhet, uppmärksamma ofta kändisar. Berömda personligheter som är engagerade i någon verksamhet, är det nödvändigt att bibehålla en bra form och ett trevligt utseende på grund av att de uppmärksammas av allmänheten. Självklart är denna fråga särskilt akut för kvinnor som måste se fantastiska ut och vara på topp. Män drömmer om dem, och kvinnors avund, tittar på de vackra stjärnorna av sport, modellutseende, men ett sådant privilegium ges bara till dem som arbetar hårt på sin kropp i gymmet.

Därför många kvinnor som önskar uppnå någon form avnya parametrar av hans figur, fokusera på kändisar, som ofta verkar vara ideala. Ingenting är perfekt, som vi alla vet kan vi bara se resultaten av läslig och regelbunden träning, rätt näring och vila. "Glad kropp" gör det möjligt för sina tittare att bekanta sig med en serie träningar som kändisar spenderar för att behålla sina former och kropp. Alla övningar utförs av professionella erfarna tränare och åtföljs av praktiska råd och kommentarer.

Näring och motivation

"Happy Body" -kanalen avser övervägande avutfärdar av sporten fullständigt. Därför hittar du inte bara videomaterial med demonstration av olika övningar och komplex, men också olika typer av rekommendationer och teoretiska material. En viss del av denna information ägnas åt en viktig kategori av kunskaper. förknippas med den korrekta tekniken för att utföra övningar.

Alla vet att effekten av sport och aktiviteterFysisk utbildning uppstår endast i fråga om regelbundenhet och konstant uppbyggnad av belastningar. Men om du gör övningarna felaktigt kan du inte bara ta bort dig själv om utveckling och förbättring av indikatorer, men även skada. Således kan endast överensstämmelse med säkerhetsregler och en konsekvent algoritm för övningsövningar ge möjlighet att utvecklas. Ändå, utan riktig näring eller kost, liksom ett optimerat dagligt schema med tillräckligt med vilodag, kommer känslan också att vara liten. Således har kanalen rekommendationer relaterade specifikt till näring, regimen av vattenintag och rekreation. En viss del av videon är avsedd att motivera nykomlingar, liksom stödja de som börjar tvivla på sig under långvariga försvagande yrken.