Pumpa chips i ugnen. recept

Alla som tittar på sin vikt tänker påatt han kan äta för att gå ner i vikt. Problemet är särskilt akut under festliga dagar och vänliga möten. För att lösa detta problem en gång för allt, behöver du lära dig hur du förbereder lätta och kaloritilliterade snacks. Från den här artikeln lär du dig att göra marker från pumpa i ugnen, som skiljer sig åt i sin ursprungliga smak och inte skadar figuren.

Hur du kan minska vikt med en pumpa

Användbara egenskaper av denna höstgåva av naturenkan listas under mycket lång tid. Pumpan innehåller många användbara vitaminer och mikroelement, som är viktiga för varje person. Dessutom har det ett stort antal växtfibrer, som kroppen behöver för att normalisera tarmens arbete. Äta tillräckligt med fiber gör det möjligt att undvika skarpa stiger i blodsocker, vilket innebär att känslan av hunger inte kommer att fånga människor med överraskning bantare. Chips från en pumpa i ugnen kan du ersätta skadliga potatis analog och kommer inte att låta tråkigt medan du tittar på en film eller TV-show intressant.

Pumpa chips i ugnen för bantning

Denna maträtt är förberedd mycket enkelt och snabbt. Vi behöver följande produkter:

• 100 gram mogen och söt pumpa.
• En liten vegetabilisk olja.
• Ett paket sesamfrön.
• Salt och peppar efter smak.

Vi skär en pumpa med tunna skivor av någondu bildar. Förvärm ugnen, rulla bakplåten på bakplåten och smörj den med olja. Vi lägger ut våra framtida marker, salt, peppar och strö med sesamfrön. För att hålla frön bättre kan du smörja pumpa skivor med vegetabilisk olja. Förbered chips från pumpa i ugnen i ca 15 minuter, och servera dem med en sås med mager gräddfil och dill.

Chips med kanel

För denna doftande maträtt tar vi:

• 150 gram pumpa.
• En sked stor vegetabilisk olja.
• Kokosnötning.
• Jord kanel.

Att behandla det specielltattraktiva, vi föreslår att du använder en speciell rivare eller kniv för snittskärning. Pumpa skivor i en djup skål, häll dem med olja och blanda. Sedan tillsätt kanel, kokosnöt till dem och skaka flera gånger. Lägg skivorna på bakplåten och skicka den till ugnen i 20-30 minuter. För att flisorna ska brinna jämnt, glöm inte att rör dem ibland. Efter en halvtimme kan du få en bakplåt, kyla ner lite av vår delikatess och servera det med te med en lätt sås.

Pumpa chips i ugnen med honung

Denna maträtt är väldigt populär hos barn för sin trevliga smak och oförglömliga doft. För att förbereda denna maträtt behöver vi:

• 150 gram skalad pumpa.
• Matsked olivolja.
• Två matskedar honung.
• En liten torr timjan.

Vi skär pumpan i smala remsor och honung blandas medvegetabilisk olja och timjan. Vi täcker bakplåten med pergament och lägger ut marker på den. Varje skiva smörjs med en söt fyllning och skickas till torr på en liten eld. Efter fyra timmar kommer behandlaren att vara klar, men först måste han få svalna något. Servera en behandling för te istället för efterrätt. Även om pumpkakorna kokas i ugnen under lång tid, kommer resultatet inte att göra dig besviken.

Vi hoppas att du tyckte om våra recept. Nu kan du enkelt överföra alla svårigheter i kosten och behålla den perfekta formen när den slutar. För att uppnå önskat resultat så snabbt som möjligt, försök att inte äta denna maträtt med feta såser och använd inte socker i receptet. Förbered pumpkakorna i ugnen, aerogrill och använd en grönsakstork. Experiment genom att lägga till olika kryddor och kryddor till denna maträtt. Således kan du glädja dig själv och dina nära och kära med nya smaker varje dag.