Mjölk med potatis, eller vad är andra användbara svampar.

Mushrooms, till skillnad från andra svampar,Finns bredvid oss ​​året runt, och i en ny form. Du kan äta dem inte bara i den beredda formen utan också råa, eftersom maskarna i dem är helt frånvarande. Svampar är aldrig giftiga, och även de som inte är insatt i svamparna, aldrig förväxla dem med andra arter av svampar. En mushroom med potatis - denna maträtt är en integrerad del av menyn i varje familj.

För att laga maträtten sju hundragram mushrooms du behöver skölja väl och rengöra toppen från den tunna filmen ovanpå (jag noterar att vissa hemmafruar enkelt tvätter svampar och inte rengör dem). Svampar skuren i ganska stora bitar för att njuta av smaken, eftersom svampen under stekning förlorar vatten och minskar i storlek. Skär mushrooms i en stekpanna med förvärmd vegetabilisk olja och stek tills en brun skorpa visas. Det tar ungefär 30 minuter med låg värme. Potatis (i vikt lika mycket som svamp) under denna tid kan rengöras och kokas. Det är bäst att masha med mjölk eller gräddfil - potatiserna kommer att visa sig vara luftiga och mycket välsmakande. Medan mushronerna har nått hälften kokta, lägg till löken, skär i halva ringar. När båda potatisarna och svamparna är klara, kan de läggas på plattor: första puré och sedan svamp med lök. I denna maträtt är inte bara läckra, men också användbar.

Forskare har efter att ha utfört vissa test visat att de antioxidanter som krävs för människokroppen är mycket större i mushroner än i många andra svampar.

Mushrooms, vars fördelar och skador bedömdesforskare under en lång tid, var helt "motiverade" och om den skada som de helt enkelt inte kunde förväntas. Slutsatsen av forskare är detta: mushrooms är trofasta hjälpare i kampen mot många sjukdomar. För människor som följer rätt näring och leder en hälsosam livsstil, är fördelarna med mushrooms helt enkelt ovärderliga. Med svampar i mat kan du helt eliminera kött från din kost. Mushignons utgör perfekt protein i kroppen. Forskare tror att människor som regelbundet äter dessa svampar är mindre benägna att hjärtinfarkt. Mushjön används idealiskt som en förebyggande åtgärd i kampen mot ateroskleros. Förbättra minnet och aktiviteten hos den mänskliga hjärnan - det här är också en stor fördel med dessa vackra svampar. Människor som lider av gastrit och magsår bör också uppmärksamma de rätter av denna produkt, till exempel, kan stekt svamp och potatis innehåller ofta i din kost i kombination med kyckling, fisk.

Mjölk med potatis är vanligtvis idealiskagarnera till många rätter. Tomater och lök är sämre i innehåll och mängd näringsämnen till mushroner. Denna typ av svamp är en idealisk fiberkälla, som vår intensiva matsmältning beror på.

Tillståndet i cirkulations- och nervsystemet beror i stor utsträckning på
konsumtion av denna användbara produkt. Innehållet av kalium, fosfor, zink, koppar, jod, mangan, ett stort antal proteiner - allt detta har en positiv effekt på tillståndet av muskler, ben och hud i kroppen. Mushrooms innehåller vitaminerna A, C, B, liksom nikotin och pantotensyror.

Mushrooms är perfekta för stekning. En mushroom med potatis - en utmärkt smakkombination! Med utmärkt smak och en delikat arom kan stekt svamp inte jämföras med någon stekt svamp, inklusive även vit. Men mushrooms med potatis - det här är inte den enda favoriträtten. Mjölk används ofta och i rå form, särskilt vid tillagning av smörgåsar, sallader, såser. De dekorerar några rätter, särskilt i kombination med citronsaft. Mushrooms är en idealisk maträtt för diabetiker, eftersom de saknar socker och fett. Och de som strävar efter en idealisk figur, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt denna svamp. När allt kommer omkring är svampens kalorier bra för att gå ner i vikt.

Det visar sig att svampen också är vackeren kosmetisk produkt, varav en är ett hinder för utseendet på rynkor. När allt kommer omkring bevarar skönhet och ungdom så länge som möjligt, nästan alla kvinnor.
Innehållet i dessa svampar är selen, pantotensyrasyror, såväl som vitamin B5 är en utmärkt elixir av ungdom, som regenererar cellerna i en persons hud. Huden kommer att behålla elasticitet under lång tid.

Om du använder ett halvt kilo mushrooms somminst två gånger i veckan kan du vara säker på att vår skönhet inte kommer att bli mycket lång och det här är nyckeln till vår hälsa, humör och vitalitet.