Användbara egenskaper och kaloriinnehåll av körsbär

Förmodligen finns det ingen sådan person på jorden somskulle inte veta en körsbär. Denna fruktväxt kan hittas nästan var som helst, eftersom det är ganska opretentiös. Denna bär är väldigt god och människor äter den i absolut någon form: fräsch, torkad, frusen. Dessutom gör det kompott, sylt, vin, sylt, lägg till pajer. Förresten tillåter kirsebärns relativt låga kaloriinnehåll att konsumeras av dem som tittar på deras figur eller diet.

Lite historia

Odlade körsbär mycket länge, kanske till och medföre utseendet av skrivandet. Först lärde sig människor som bodde i Medelhavet om det, lite senare kom hon till Kaukasus och Persien. Redan under 1800-talet erkändes denna växt av hela Europa, och överallt började den växa. Forntida människor åt inte bara körsbär, men behandlade också många sjukdomar.

Vitaminer och mineraler som ingår i körsbär

En riktigt rik mineral och vitaminkompositionen har en körsbär. Dess kaloriinnehåll är liten vid detta, endast 52 kcal per 100 gram produkt. Detta bär innehåller vitamin C, PP, E, A, H och V. De organiska gruppelement, pektiner, naturligt socker, stärkelse, kolhydrater och mineraler såsom jod, krom, koppar, järn, klor, kalium, bor , kalcium, zink och många andra som finns i körsbär, hjälpa oss att få sjuka mer sällan och långsammare åldrande.

Användbara egenskaper hos körsbär

De härdande egenskaperna hos denna växt var kändamänniskor redan i antiken. De använde frukter och körsbär lämnar inte bara för behandling av sjukdomar, men också gjort kosmetiska produkter från dem. Tack vare aktivioxidaktiviteten förhindrar frukterna celder åldrande, stärker kapillärerna och minskar högt blodtryck. De har också en utmärkt profylaktisk effekt, vilket minskar sannolikheten för onkologiska sjukdomar.

Kalorinnehåll av körsbär

Eftersom nästan alla bär har en litenkaloriintag, rekommenderas de att använda det för personer med övervikt. Körsbär, förresten, är inget undantag. Den som äter den först, berikar sin kropp med många användbara ämnen, och för det andra får den inte onödiga kilogram. Idag är frysta eller torkade körsbär mycket vanliga. Kaloriinnehållet är något annorlunda än friskt, så om du håller dig till en diet kan du säkert äta den i någon form. Kirsebärsaft, som i sin tur förbättrar matsmältningen och tar bort överflödigt vätska från kroppen, det rekommenderas också att dricka till personer som lider av förstoppning.

Diet med tillägg av körsbär

Körsbär med lågt kaloriinnehåll gör att du kan lägga till den här produkten i kosten på dietmenyn. Det bästa alternativet kommer att användas till kvällen. Nedan är en provmeny:

Frukost: te med en sked full av honung, en skiva ost eller mager ost.

Den andra frukosten: kex och körsbärsjuice.

Lunch: grönsaksoppa, en skiva mager skinka eller kokt kött, tomat.

Snack: rostat bröd och grönt te med citron.

Nattvarden: körsbärsrör eller körsbärsjuice.

Kontra

Som du vet, någon produkt, oberoende av sin egenhärdande egenskaper och egenskaper, kan inte vara lika användbar för alla. Trots innehållet i kalorier med lågt kaloriinnehåll är de kontraindicerade för dem som har magsjukdomar eller diabetes. Alla tinkturer och viner bör beredas utan tillsats av frön, eftersom det finns i dem ackumulerar hydrocyansyra, vilket kan orsaka allvarlig förgiftning.