Hur många kalorier i kakor. Lågkaloribakor

En tårta för många människor är kakor. Men de som vill gå ner i vikt bör begränsa sig, för vanligtvis med sådana godis får inte gå ner i vikt. Hur många kalorier finns i kakor? Det beror allt på sin sort, de tillsatta ingredienserna. Det finns också kalorier med låg kalori, som du kan äta lite på en diet.

Kaloriskt värde

Tårta är en sorts dessert. Det har flera kakor, bearbetade med grädde. På toppen av produkten kan vara isbildning, grädde, frukt. Hur många kalorier i kakor beror på grädden, degen, metoden för dekoration. Kaloriinnehållet kan vara 150 eller 300 kcal, och ännu mer.

Custarden har ett näringsvärde på 210 kcalper 100 gram och för en proteinkräm - 270 kcal. Om produkten är tillverkad av olja med kondenserad mjölk, då blir det 350 kcal. För att erhålla en kalorifattig efterrätt, bör krämen framställas från bananer, keso, yoghurt. För att dekorera tårtan behöver du frukter. Kakor innehåller kolhydrater och fetter. Kalorier blir mindre om det finns frukt mellan kakorna.

Rätt näring och kakor

Kalorinnehållet i kakor ökar på grund avfett och sockerhalt. Djurfett orsakar utvecklingen av ateroskleros. Vegetabiliska oljor har högt kalorivärde, de borde inte konsumeras över 30 gram per dag.

Socker är inte mycket hög kalorier jämfört medfett. Men på grund av det kan glukos i blodet stiga vid metaboliska störningar. Kakor har en vacker utsikt. De gör dem läckande. Hur många kalorier i kakor beror på de tillsatta ingredienserna.

Tårta "Napoleon"

Denna delikatess är älskad av många för en utsökt bryggdgrädde. Det finns flera recept för att göra denna tårta. För att göra det behöver du mycket arbete. Men det visar sig vara en underbar efterrätt för varje högtidlig händelse.

Hur många kalorier finns i Napoleonkakan? Om du lagar mat enligt det klassiska receptet, innehåller 100 gram 250 kcal. Detta gäller för hemlagning. Om du köper en butiksprodukt, hur många kalorier kommer det att vara i kakor? I detta fall kan energivärdet vara mer - ca 380 kcal, eftersom en mängd olika produkter används för matlagning. Exakt data kan erhållas genom att undersöka förpackningen för den inköpta produkten.

Svamptårta

Det finns många recept för matlagningkexkaka. Var och en av dem innebär användning av olika produkter. Hur många kalorier finns i kakeskakan? I det klassiska receptets sötma innehåller 386 kcal. I det, 7,9 gram protein, 26,2 gram. kolhydrater, 8,4 gram fetter.

En sådan tårta är gjord av köpta och hemgjorda kakor. Varje lager impregneras med en kräm, på grund av vilken delikatessen blir mer ömt. Fyllningen kan fungera som en oljekräm, soufflé, sylt, kondenserad mjölk, frukt. Beroende på näringsvärdet av dessa produkter bestäms kaloriinnehållet i den färdiga kakan.

Tårta "Fågelns mjölk"

Läckra tårta "Fågelns mjölk" uppträdde på 70-talet. Efter 10 år kunde den hittas i massförsäljning. Delikatesser presenteras i form av en delikat souffel, som läggs på kakan.

Överst på produkten är fylld med choklad. Kakan ska vara tunn. Hur många kalorier finns i en bit tårta? I 100 gram av produkten innehåller 350 kcal. Hans energivärde är större än för "Napoleon".

Chokladkaka

Denna typ av delikatess är inte mindre efterfrågan än"Napoleon" och "Fågelns mjölk". Att förbereda efterrätten är väldigt enkel. För att göra detta, använd smör, choklad, kakaopulver, ägg, vetemjöl, grädde. Det finns många recept för denna delikatess. Det genomsnittliga kaloriinnehållet är 430 kcal. Hur många kalorier finns i kakan med grädde? Om en oljekräm används, kommer energivärdet att vara ännu högre än den angivna.

Hemkaka anses vara bäst, för iEndast bevisade ingredienser kommer att göras. Och i butikerna finns det olika tillsatser. Dess bakning kan vara mindre kalori beroende på de tillsatta ingredienserna.

Tårta "Medovik"

Denna efterrätt älskar också många människor. Hur många kalorier finns i en bit tårta? I 100 gram av produkten kommer att vara 478 kcal. Kakan innehåller kondenserad mjölk kokt, vetemjöl, honung, ägg, helmjölk, socker, bakpulver och andra ingredienser. De som vill gå ner i vikt borde inte äta mer än en bit.

Överdriven konsumtion av kakor leder till tandförfall, diabetes, fetma. Det är bäst att äta en sådan delikatess bara på semester och på morgonen.

Val av tårta

Vad ska jag leta efter när jag väljer en tårta? För att köpa en lämplig efterrätt måste du överväga följande punkter:

• Cream. De flesta kalorierna finns i krämoljan eller grädden. De blir mer om det finns kakao i kompositionen. Vaniljsås anses vara det bästa valet, men bara om det inte har smör.
• Shortcakes. Olika typer av deg används för deras framställning. Biscuit kaka anses vara den mest utsökta och luftiga, men på grund av den porösa strukturen är den helt mättad med grädde, sylt och andra godis. Som ett resultat är kakans kaloriinnehåll mycket högre. Om du är intresserad av minsta mängd kalorier, ska du välja kakorna från det täta testet.
• Dekoration. Varje tårta har en inredning så att produkten har ett aptitretande utseende. Detta ökar också kaloriinnehållet. Vanligtvis används melass, grädde, mastik, choklad. Mindre kalorier innehåller kakor med frukt och gelé.

Dessa faktorer bör beaktas vid val och förberedelse av hemlagade kakor. Så det kommer att visa sig att välja en lämplig delikatess för kaloriinnehåll.

Lågkaloribakor

De inkluderar godis tillagad på grundval avyoghurt. Det finns många av dem i butikerna nu, eftersom de är mycket efterfrågade. Yoghurtkakor innehåller ett minimum av kalorier, medan de har utmärkta smakegenskaper. Dessert kan beredas hemma. Choklad, kondenserad mjölk ersätts med färsk frukt, kokosnötspån, gelé, fruktflis.

Och istället för oljekräm används yoghurt,vanilj, gräddfil. Applicera inte soufflé, sylt, nötter, honung. I yoghurt kakor mycket frukt och lite deg. Vanligtvis används bara en tårta, som utgör grunden. Det lägger yoghurtblandning, gelé, frukt.

Kakor och kost

Om du följer en diet kan du användabara en lämplig tårta. De kan vara en ostkarry, gelé, från maräng, marshmallow. De har minst kalorier. Om du köper en efterrätt i affären, kommer det att anges näringsvärdet per 100 gram.

Om en stor tårta väljs är det svårt att uteslutaDet är så mycket att det inte var mer än 300 kcal. I det här fallet är det bättre att göra det så lite som möjligt. I många butiker säljs en vikt delikatess. Den mest kalorifattig ostkaka anses, det innehåller 230-290 kalorier per 100 gram. I yoghurt - 250-300 kcal, beseynyh - 285 kcal. Ät konfekt bättre på egen hand, och inte under lunch eller middag. Detta görs bäst i intervallet från 16 till 18 timmar, som under denna period är mycket aktiv ämnesomsättning, så äts delikatess inte att påverka bilden.