Kan gravid kiwi på tidiga villkor: nytta och skada

Framtida mammor är alltid försiktigaVad ingår i deras vanliga kost. Detta är särskilt sant i de tidiga stadierna av graviditeten. Ibland kan även de vanligaste produkterna ge upphov till ett antal tvivel. Förmodligen undrade inte en tjej om det är möjligt för gravid kiwi. Nu kommer vi ta reda på det.

Kiwi - vilken typ av frukt är detta?

Kiwiens namn är härledd från det vanliga lillafåglar. Det vet inte vad Alexander Allison ville säga - en man som upptäckte denna delikatess för mänskligheten. Kanske han antydde likheten eller smaken av en fågel.

Hittills finns det mer än 30olika sorter av denna frukt. Bland dem finns kiwi med huden, som är vanliga för oss, med bara olika färger och exotiska sorter utan hud som kan ätas hela. Även om "furry" frukt är värt att äta med huden. Det innehåller också mycket vitaminer. Den mest populära i de inhemska stormarknaderna är Hayward. Ät bara den mogna frukten. Som regel är på kiwi hyllor fortfarande omogna. Den mogna frukten är mjuk vid beröring, men utan rynkor på skalen. För att mogna mogna hemma kan det tillfälligt sättas i en vas med bananer och apelsiner.

Livsmedel och biologiskt värde av frukt

För att kunna svara på frågan om det är möjligt för gravid kiwi, måste du analysera dess sammansättning. Baserat på produktens mat och biologiska värde kommer det att vara möjligt att dra ytterligare slutsatser.

Så först och främst kommer vi att överväga energinvärdet av produkten Under graviditeten är det mycket viktigt att kontrollera din vikt, det borde ligga inom det normala området. Energivärdet för kiwi är 61 kcal per 100 g produkt. Som vi ser, bär den här sidan inte fara i sig. Proteiner i denna frukt 1,14 g, fett 0,52 g, kolhydrater 14,66 g. Här ser indexen också normala ut.

Kiwi är en källa till vitamin C, den innehållerså mycket som 92,7 mg. Vidare i nedåtgående ordning: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitaminerna A, B1, B2 hålls i obetydlig mängd. Dessutom finns det i kiwi många mineraler och spårämnen: kalium, kalcium, fluor och så vidare. Därför, när det gäller näringsmässiga och biologiska värden, är fördelarna med kiwi under graviditeten obestridliga.

Fördelar med kiwifrukter för ett barn

Men först och främst bryr sig inte den framtida mamman omsjälv, men om din babys hälsa. En enkel notering av vitaminer som finns i produkten kan inte ge svar på frågan om det är möjligt för gravid kiwi. För att fullt ut kunna föreställa de troliga fördelarna med denna frukt måste du ta reda på hur det påverkar barnet.

Mästaren när det gäller gravitation är vitaminC, så vi börjar med det. Denna komponent tar en aktiv roll i bildandet av fostermembranen, vilket är skyddet för din bebis. Han ger också regelbundet tillförsel av syre till barnet. Nästa kommer vitamin B9, i enkla ord - folsyra. Kan kiwi vara gravid i de tidiga stadierna? Självklart! Folsyra är känt att ordineras under graviditetsplanering och i tidiga skeden. Vitamin B9 minskar signifikant risken för missfall under första trimestern och påverkar placentans bildning.

Om du fortfarande tänker på omgravida kvinnor att äta kiwi eller inte, kom ihåg de mineraler som den innehåller. Kalium behövs för att bilda ben, nervsystemet, muskler och huvudorganet - hjärtat. En fluorid deltar i bildandet av spädbarns barntänder. Därför, med avseende på vitamin Kiwi värde - en sällsynt frukt.

Förmåner för en framtida mamma

Vid en tidpunkt då en kvinna har ett barn,mycket beror på hennes hälsa och välbefinnande. Kiwi kan i sin tur hjälpa henne att upprätthålla ett gott humör och behöver inte tillgripa alla typer av vitaminkomplex.

Fördelar med kiwi under graviditeten:

• ökar immuniteten
• förhindrar svullnad
• förbättrar nervsystemets funktion
• ökar blodkoagulabilitet
• bidrar till att hantera toxicos
• accelererar ämnesomsättningen, främjar hemopoiesis etc.

Och det här är bara en liten del av vilken nyttakan föra denna frukt. Dess vitaminkomposition är verkligen unik. Vitaminer C, B9, B3, B6, A är en del av alla dyra vitaminkomplex. Så varför få dem artificiellt, om du bara kan äta några frukter av kiwi?

Kiwi mot toxemi

Toxik är inte det mest rosa symptomet av graviditeten. Ibland kan han plåga en kvinna inte bara i de tidiga stadierna, utan till och med fram till födelsen. Om det under första trimestern är möjligt att "passera", då kommer kvinnan i framtiden att behöva en tydlig och tankeväckande mekanism för att bekämpa toxemi. Kiwi för gravida kvinnor, vars fördelar och skador naturligtvis är mycket viktiga, hjälper verkligen till att klara av toxicos.

Många kvinnor, på egen hand,de frukter som har en sur smak, klara av dålig hälsa. Kiwifrukterna på grund av det höga innehållet av C-vitamin har alltid varit sura. Att äta dem för att klara en toxicos kostar små skivor, men mycket ofta. Till exempel, en liten bit en gång i timmen. Att döma av recensionerna på temat forum är ett sådant botemedel mycket effektivt. Om kiwi som en kämpe med toxicos inte passar dig, lyssna på din kropp. Ingen, förutom den framtida mamman, kommer att kunna avgöra exakt vilka medel som passar henne bäst.

Skada mot kiwi

På frågan om det är möjligt för gravid kiwi,Jag skulle vilja höra ett mer detaljerat svar. Trots allt bär denna frukt ett möjligt hot, vilket kan påverka situationen för den framtida mamman och hennes bebis. Tja, för det första kan den första biverkningen av dess användning vara en allergi. Detta gäller de kvinnor som inte försökte det före graviditeten. Kiwi hänvisar i regel inte till allergener, men det är bättre att vara säker och börja introducera den i din kost gradvis.

Det finns en kategori av kvinnor som är värtge upp denna frukt under graviditeten. Det här är tjejer med magproblem. Dessa inkluderar gastrit, sår, njurspatologi. Det faktum att kiwifrukt 84% vatten, men på grund av dess konsumtionen ökar belastningen på njurarna och urinblåsa, och överdriven syra kan orsaka smärta i magen.

Hur som helst, för en frisk gravid kvinnaAnvändningen av kiwi kommer bara att gynna. Men bli inte för involverad, för i allt du behöver veta åtgärden. Därför kommer 1-2 färskfoster i den dagliga kosten att göra mamma lycklig och barnet friskt.