31 maj - Dag för avslag på rökning. Har du redan gett upp?

Rökning, tillsammans med alkoholism och narkotikamissbruk,har blivit en missbruk i miljontals människor: män, kvinnor, tonåringar. Varje dag blir de beroende mer och mer. Följaktligen ökar dödsgraden bland rökare varje år, månad, dag.

Världshälsoorganisationensådan statistik: 90% av befolkningen dör av lungcancer, 73% - från astmatisk bronkit, 28% - från hjärt-kärlsjukdom. Över hela världen dör rökare var 15: e sekund. Siffrorna, verkligen förvåna och imponera. Dessa och andra uppgifter har blivit orsaken till årliga åtgärder, som hålls i nästan alla länder, som syftar till att locka beroende av att överge den dödliga beroende.

31 maj - Dag för att sluta röka: Historia

I allmänhet är datumen för händelserna riktadeatt bekämpa beroende, två. Det här är den tredje torsdagen i november varje år - internationell åtgärd och världsrökningsdag - 31 maj. Det första datumet upprättades av Världshälsoorganisationen i 88 av förra seklet, det andra - det amerikanska cancerförbundet år 77 av 20-talet.

Syftet med dessa protester är att involverabefolkningen i kampen mot skadliga skadliga vanor och minska spridningen av beroende. Specialister, läkare, likgiltiga personer som informerar människor om nikotins skadliga effekter deltar i sådana åtgärder som världsdagen för att sluta (31 maj).

Agitation: Vad är fördelen för en person från att sluta röka

Tänk vad rökaren kommer att vinna genom att ge upp en dålig vana:

• En rush av styrka och energi.
• Kolesterolhalten minskar gradvis.
• Med tiden återkommer kvinnornas reproduktiva funktion till normal. Möjligheten att födas ett friskt barn ökar.
• Betydande förbättrad syn, på grund av den delvisa restaureringen av ockluderade fartyg från Fundus.
• Risken för impotens minskar markant.
• Spermatozoa blir mer livskraftiga.
• Huden förvärvar en vacker nyans, personen ser friskare och yngre ut.
• Ökar immuniteten.
• En person känns mer glad, gladare och friskare.
• Luktsansen förvärras.
• Sår, repor läker många gånger snabbare.
• Personen blir mer självsäker och optimistisk.
• Spara pengar.

Så, en person som vägrar att röka, och inteDet är viktigt, det hände den 31 maj (rökningstiden är firade just detta nummer) eller någon annan dag på året, förbättrar din hälsa, ställning i samhället och livsstil och tankar.

Men tyvärr bara 20% av dem som önskardel med en missbruk kan göra det första gången. Många inser alla tobaksskador och fördelarna med misslyckande, kan helt enkelt inte motstå dragkraft, böja sig för frestelsen och snabbt ge upp. Och anti-rökningsåtgärden hålls årligen den 31 maj. Rökningstiden kan bli en utlösare för en rökare, en spark tack vare vilken han kan övervinna hans missbruk.

Det viktigaste - att överleva den första dagen

Varje rökare som någonsin har försökt att sluta,kommer att säga att den första dagen är särskilt svår och oemotståndlig. Organismen, som inte har fått en dos, kämpar för att stoppa sitt vanliga arbete. I detta avseende framträdde nikotinavhållande, på grund av vad människor börjar uppleva hemskt obehag. Lusten att röka, spänning, ångest, irritabilitet - allt detta följer med en person under perioden då det inte finns något nikotinintag. Faktum är att denna tid helt övervinnas, du behöver bara ställa in resultatet, hitta dig distraheringar och försök att inte störa andra (det är bäst att undvika stresssituationer hemma eller på jobbet).

31 maj - Internationella dagen för avslutande i Ryssland

Många ryska städer stöder världenaktie. Denna dag finns det tusentals händelser under olika höga slagord "Byt ut en cigarett med godis", "Rökning är inte på modet" och andra. Det är anmärkningsvärt att deltagarna i sådana åtgärder huvudsakligen är ungdomar, som agiterar för att gå in på sport och andra intressanta aktiviteter, vilket visar att livet är fascinerande och mångfacetterat utan nikotin.

På den här dagen finns teaterföreställningar, konserter och showprogram, olika frågesporter och tävlingar, samt sportstävlingar.

Händelserna hålls på sjukhus, skolor, hälsocenter. Alla kan få specifika rekommendationer som hjälper honom att hantera beroende.

Sammanfattning

Så, den 31 maj - Dag för vägran att röka - detsammaDen dag då en rökare ser stöd från tusentals främlingar, släktingar och vänner, kan seriöst tänka på sin hälsa och de sorgliga konsekvenserna av hans missbruk.

Att döma av de många svaren är målet för åtgärden fortfarande ganska lätt att nå. En sådan kraftfull motivation bidrar till att röka upphör, vilket visar alla fördelar med att leva utan nikotin.

Var frisk!