Orsaker och metoder för att lindra ryggont i graviditeten

Ofta klagar kommande mödrar på ryggsmärta under graviditeten. Frågan "varför skadar ryggen under graviditeten?" Uppskattar många kvinnor. Låt oss försöka hitta ett svar på det.

Smärtan förekommer hos cirka 60% av kvinnorna,väntar på barnet. Och framtida mamma, hon levererar många problem. I de flesta fall är ryggsmärta under graviditeten ingen anledning till oro, men ibland kan det tyda på allvarliga problem. Därför är det nödvändigt att konsultera en specialist om det uppstår obehagliga känslor.

Smärta kan uppträda på vilken som helst term, som i första trimestern, och närmare födseln. Om en kvinna före graviditeten har drabbats av ett sådant problem, under graviditeten är det troligt att problemet inte kommer att försvinna.

Orsaken till smärta kan vara annorlunda.

• Den främsta orsaken till ryggsmärta i graviditeten är avslappning av ligament. Kroppen gradvis förbereda för förlossning, är bäckenbenen expanderar, en stor mängd av hormonet relaxin, vilket påverkar ligamenten, inklusive mellankotskivan, vilket leder till obehagliga förnimmelser.
• Nästa anledning är förändringen i tyngdpunkten. Livmodern växer, magen växer och för att hålla den, spänner ryggen och det finns smärta i midjan.
• Viktökning. Ofta påverkar ryggsmärta kvinnor med fetma eller övervikt. Men även med normal initial vikt under graviditeten ökade med 10-15 kg, vilket resulterar i en tung belastning på ryggraden och obehag är ett resultat.
• Det händer att obehag förekommer iliggande ställning, så det anses att gravida kvinnor inte kan sova på ryggen. En sådan smärta beror på att det utvidgade livmodern sätter trycket på nervändarna.

Ovanstående skäl är normen. Det finns dock andra orsaker till ryggsmärta under graviditeten, vilket kan indikera att det finns allvarliga hälsoproblem.

I vissa fall kan utseendet på skarp och svår smärta indikera ett hot om missfall. Därför, om ryggen plötsligt blev sjuk och det var spotting, bör du omedelbart ringa till en läkare.

Smärta i nedre delen av ryggen kan indikeraett njureproblem såsom pyelonefrit, speciellt om febern stiger. I det här fallet bör du också ansöka om kvalificerad medicinsk vård i tid.

Hur man lindrar smärta

Om smärtan inte är ett symptomsjukdom, kan du försöka bli av med ryggsmärta under graviditeten, eller åtminstone att lindra det. För att göra detta bör du alltid följa din hållning, bära skor på en liten häl, göra speciella fysiska övningar och använda ett bandage.

Vi måste försöka sitta ordentligt. Ryggen ska ligga på kudden, och benen ska hållas i sittande läge över midjan. I detta fall kommer belastningen på ryggraden att vara minimal.

Det är nödvändigt att stå mindre. Om du inte kan sitta ner, borde du knäböjda knäna på knä på backen, som bär kroppens vikt växelvis från ett ben till det andra.

Du kan göra enkla övningar för ryggraden:

I en position på alla fyra, curl ryggradenbåg, rörelserna ska inte vara skarpa, försök att fixa i böjningsläget i några sekunder. Koppla av och slappna av och upprepa träningen igen.

Försök att sova på din sida. Så belastningen på ryggraden blir mindre.

Få inte övervikt. Proportionell med ökande kroppsvikt kommer smärtan att bli starkare, och ryggraden kommer att uppleva en större belastning.

Man bör komma ihåg att potentiella mödrar borde undvika att ta potenta analgetika, så du måste söka råd från en läkare som ansvarar för att ta mediciner.